Moje vreckové meditácie pre súcit so sebou samým: Cvičenia na prijatie seba samého, láskavosť a pokoj: Kedykoľvek

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 39 hlasoch.

Pôvodný názov:

My Pocket Meditations for Self-Compassion: Anytime Exercises for Self-Acceptance, Kindness, and Peace

Obsah knihy:

Umlčte svojho vnútorného kritika a ponúknite si láskavosť a prijatie, ktoré si zaslúžite, pomocou týchto 150 meditácií, ktoré vás povedú k prijatiu svojho pravého ja. Často sme láskavejší k druhým ako k sebe samým.

Súcit so sebou samým je však nevyhnutný na to, aby vám pomohol porozumieť vašim emóciám, dávať a prijímať lásku, zbaviť sa minulých chýb, napredovať s väčšou sebadôverou a ešte oveľa viac. Teraz môžete súcit so sebou pestovať a praktizovať prostredníctvom 150 riadených meditácií v knihe Moje vreckové meditácie pre súcit so sebou.

Naučte sa, ako nájsť a vyjadriť láskavosť a súcit voči sebe samému a zmieriť sa so svojimi emóciami, budovať svoju odolnosť a naučiť sa nielen prijať, ale aj oceniť presne to, kým ste. Táto kniha, ktorá obsahuje meditácie o sebahodnotení, pozitívnom vnímaní tela, prijímaní lásky, stretávaní sa so svojimi emóciami a ďalšie, vám pomôže začať žiť s väčším sebavedomím, láskavosťou a pokojom každý deň.