Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Pôvodný názov:
The Social Media Detox Tracker: A Journal to Stop Mindless Scrolling, Set Healthy Goals, and Take Back Your Time!
Obsah knihy:
Sledujte svoj čas strávený online a kontrolujte svoje duševné zdravie pomocou otázok a podnetov v nástroji na sledovanie detoxu sociálnych médií, aby ste mohli prestať bezmyšlienkovite scrollovať a vziať si späť svoj život! Pri používaní sociálnych médií sa minúty môžu zmeniť na hodiny bezmyšlienkovitého rolovania, čo môže vyvolať pocity depresie, osamelosti, úzkosti, FOMO a vyhorenia.
Dobrou správou je, že viac ľudí ako kedykoľvek predtým uvažuje o ukončení používania sociálnych médií a The Social Media Detox Tracker je tu, aby vám pomohol! Pomocou nástroja The Social Media Detox Tracker budete zaznamenávať, koľko času denne strávite na sociálnych médiách. Stanovením cieľov a obmedzení a ich kontrolou (a zodpovednosťou voči sebe! ) pomocou denných záznamov si vytvoríte návyk na skrátenie minút.
Stránky denného sledovania navyše obsahujú podnety a otázky, ktoré vám pomôžu monitorovať vaše duševné zdravie. Poskytujú vám priestor na zamyslenie sa nad tým, ako sa cítite pri prechode na viac času offline. Hoci sociálne médiá vyvolávajú pocity FOMO, aplikácia The Social Media Detox Tracker sa postará aj o to, aby ste nemali pocit, že vám menej času online chýba.
Časové záznamy a podnety týkajúce sa duševného zdravia pomôžu vytvoriť zdravý prechod na menej času online. Je čas prestať kontrolovať lajky a začať sa venovať svojmu životu!
