Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je dobre napísaným zdrojom informácií pre začiatočníkov, ktorí sa zaujímajú o paleo stravu, a ponúka praktické tipy, stratégie a množstvo chutných receptov. Oceňujeme ju pre jej informatívny obsah a pútavý štýl písania. Niektorí recenzenti však uviedli potrebu ďalších konkrétnych receptov.
Výhody:Skvelé pre začiatočníkov, praktické tipy a stratégie na začatie paleo stravovania, plné chutných receptov, pomáha zlepšiť zdravie a trávenie, pútavé a plynulé písanie, zaujímavý prístup k stravovaniu.
Nevýhody:Niektoré recepty môžu chýbať, konkrétne na pizzu a krabie koláčiky.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Paleo Diet for Beginners
Obsah knihy:
Ak chcete schudnúť a mať zdravé telo, paleo diéta alebo diéta z doby kamennej je vaše jediné riešenie. Táto kniha sa nezameriava na to, aby vás naučila, koľko máte jesť, namiesto toho vám povie, čo máte jesť. Ak sa stanete prívržencom paleo, nemusíte hladovať. Môžete si dopriať mäsa, zeleniny, smotany a majonézy, koľko len chcete, a stále zostanete zdraví. Len s niekoľkými menšími obmedzeniami vám paleo umožňuje experimentovať s varením do výšky. Až do takej miery, že si samotný koncept začnete zamilovávať a už nikdy sa nebudete chcieť vrátiť k svojej bežnej strave.
Je to súhrn skúmania paleo stravy s toľkými lákavými receptami, ktoré vám dodajú energiu na celý deň a povzbudia vaše chuťové bunky.
Táto kniha pozostáva z výživných a zdravých receptov, ktoré vás dovedú k energickému a zdravému životnému štýlu. Keď si prečítate túto knihu, spoznáte výhody mnohých potravín, o ktorých ste doteraz nevedeli. Budete môcť získať kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi a nad svojím celkovým hmotnostným programom.
Lepok je kombinácia bielkovín, ktorá dodáva cestám pružnú štruktúru. Cesto kysne len vďaka lepku a stále si zachováva svoj tvar. Žuvačková štruktúra konečného výrobku z cesta je tiež spôsobená lepkom. Počujete v slove „lepok“ zvuk „lepidlo“? Je to zriedkavo známy fakt, ale lepok vôbec nie je zdraviu prospešný. Preto sa do popredia dostáva pojem paleo. Poskytuje vám stovky náhrad lepku, ktoré sú úžasne chutné. Po prechode na paleo stravu vám nebude chýbať žiadna z vašich predchádzajúcich kuchýň.
