Pôvodný názov:
Diet Box meals 3 Books in 1 Book 1: Intermittent Fasting Book 2-Ketogenic Miracle Book 3-Ketogenic Diet for Beginners With Healthy & Low-Carb Recipes
Obsah knihy:
KNIHA 1 Prerušovaný pôst: Táto kniha je vašou odpoveďou na nespočetné množstvo problémov s telesnou kondíciou a chudnutím. táto kniha sleduje históriu a úspech prerušovaného pôstu, ktorý existuje od nepamäti. Táto kniha sa zaoberá jednou z najprirodzenejších a najdlhšie používaných metód na stratu prebytočného uloženého tuku a následné dosiahnutie úbytku hmotnosti, vynikajúcej telesnej kondície a celkového zlepšenia zdravia. Tu je niekoľko najdôležitejších informácií o tom, čo nájdete vo vnútri tejto knihy: nejde o žiadnu nárazovú diétu. hovorí o starobylých a osvedčených metódach stravovania, ktoré ľudstvu prinášajú úžitok už od nepamäti hovorí o jednom z najprirodzenejších spôsobov, ako riadiť svoje požiadavky na jedlo a energiu. poskytuje vám zložité (a pritom ľahko pochopiteľné) vedecké základy toho, prečo je prerušovaný pôst najlepším spôsobom, ako schudnúť. Uvidíte, akí múdri boli naši predkovia, aj keď nemali prístup k sofistikovaným laboratóriám a zdrojom. Dozviete sa, ako zostať fit a pritom mať potrebné množstvo svalovej hmoty a zároveň sa efektívne zbaviť nadbytočného tuku.
Kniha 2 Chyby ketogénnej diéty, ktoré musíte poznať.
Chcete sa dozvedieť viac o ketogénnej diéte? Počuli ste o jej mnohých výhodách? Musíte si však byť vedomí chýb, ktorých sa pri tejto diéte môžete dopustiť? teraz je čas získať výhody ketogénnej diéty s minimom chýb. Samozrejme, že by ste nechceli zlyhať len preto, že ste sa dopustili jediného prešľapu. V knihe Chyby ketogénnej diéty, ktoré musíte poznať sa dozviete, ako tento nový životný štýl oživí váš životný štýl. Táto kniha vám pomôže nechať prejsť niektoré bežné chyby a budete môcť: Znížiť chuť do jedlaZhubnúť, znížiť hmotnosťZnížiť hladinu brušného tuku, znížiť hladinu cukru v krvi a mnoho ďalšieho objavíte ucelený prehľad ketogénnej diéty plus nástrahy, ktorým sa musíte vyhnúť. Vždy je lepšie poučiť sa z chýb iných, než sa dopustiť každej z nich. Táto kniha vám poskytne podrobný pohľad na ketogénnu diétu. vďaka bohatým vedomostiam v tejto knihe budete mať všetko, čo potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov v oblasti kondície a zdravia - DENNE.
Kniha 3 - Ketogénna diéta pre začiatočníkov.
Táto kniha bola napísaná najmä s ohľadom na nových prívržencov tohto diétneho plánu. Ak už dlho uvažujete o zmene životného štýlu, ketogénna diéta je prvým správnym krokom, ktorý môžete urobiť. O tomto koncepte existuje mnoho mýtov, ktoré sa autor pokúsil objasniť v prvej časti tejto knihy. Prvá časť sa zaoberá kompletnými informáciami o príjme konkrétnych živín, ktoré by sa mali prijímať pri ketogénnej diéte. Keto sa zameriava na konzumáciu väčšieho množstva tukov a menšieho množstva sacharidov. To však neznamená, že keto má poškodiť váš režim chudnutia. V skutočnosti sa zameriava na to, aby sa telo prispôsobilo mobilizácii tukov na zabezpečenie energie namiesto používania sacharidov. Trvá to však niekoľko dní, kým si vaše telo zvykne prispôsobiť sa úplne novej strave. Môžete teda jesť toľko tukov, koľko chcete, bez pocitu viny, ale množstvo sacharidov by ste mali obmedziť.
