Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka stručné a jednoduché rady o zdravom životnom štýle, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú viac skúseností v oblasti zdravia a wellness. Popri celkovo pozitívnych recenziách, ktoré vyzdvihujú jej jednoduchosť a praktickosť, sa objavujú kritické pripomienky týkajúce sa hĺbky informácií a konkrétnych stravovacích odporúčaní.
Výhody:⬤ Ľahko čitateľný formát so stručnými radami a krásnymi fotografiami.
⬤ Poskytuje realizovateľné kroky na zlepšenie zdravia.
⬤ Vhodný pre začiatočníkov a všetkých, ktorí hľadajú zdravý rozum.
⬤ Povzbudzujúce a motivačné, takže je vhodným darčekom pre tých, ktorí začínajú svoju cestu za zdravím.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považujú informácie za príliš základné, chýba im vedecké podloženie a podrobnosti.
⬤ Kritika konkrétnych stravovacích návrhov, najmä pokiaľ ide o paleo stravu a konzumáciu obilnín.
⬤ Niektorí ju vnímajú ako povrchnú, s nedostatočnou hĺbkou pre tých, ktorí už majú dostatočné vedomosti o zdraví.
(na základe 247 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The New Health Rules: Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness
Obsah knihy:
New York Times Bestseller - teraz k dispozícii v brožovanej verzii!
„Jedna z najľahšie pochopiteľných kníh o zdraví.“
-- CNN
„Príručka pre zdravý život s jasnými a jednoduchými pravidlami, ktoré môže do praxe zaviesť každý.“
-- Men's Journal, Najlepšie knihy o zdraví roka
Frank Lipman, M. D., je „na čele revolučného spôsobu poskytovania lekárskej starostlivosti“ ( O, The Oprah Magazine ). Dr. Lipman, popredný odborník v oblasti funkčnej medicíny, sa zameriava na základné príčiny chorôb a vedie svojich pacientov k najhlbším a najtrvalejším zdrojom zdravia. V tejto knihe spolu so spoluautorkou Danielle Clarovou sprístupňujú všetkým rady týkajúce sa zdravia, ktoré zmenia život. Ich kniha ponúka najmodernejšie tajomstvá optimálneho zdravia v štýlovej, bohato ilustrovanej podobe - lyžičku krásy, ktorá pomôže wellness tipy zhltnúť.
Nové pravidlá zdravia sa prebíjajú často protichodnými informáciami, ktoré nás denne bombardujú, a prinášajú viac ako 100 praktických tipov, ktoré zlepšia každý aspekt nášho zdravia - telo, myseľ a dušu. Čitatelia sa dozvedia jednoduché pravidlá, ako sa dobre vyspať, prečo je denná dávka slnečného svetla kľúčová a ktoré toxické kozmetické a kuchynské výrobky by mali zahodiť. Lipman a Claro nás tu naučia, ktoré potraviny pomáhajú predchádzať Alzheimerovej chorobe, prečo je cukor taký ničivý a ako vniesť do tráviaceho systému "dobré baktérie" - poskytujú arzenál ľahko spracovateľných rád a návodov, vďaka ktorým budeme silnejší, zdravší a šťastnejší.
