Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Z recenzií knihy The New Atkins Made Easy vyplýva, že ide o dobre prijatú príručku pre tých, ktorí chcú dodržiavať Atkinsovu diétu, najmä pre začiatočníkov. Používatelia ocenili logickú štruktúru, zrozumiteľný jazyk a praktické plány jedál. Mnohí zaznamenali osobné úspechy pri chudnutí a zlepšovaní zdravotného stavu. Medzi kritické pripomienky však patrí opakujúci sa charakter stravovacích plánov, nedostatočná hĺbka vedeckých vysvetlení v porovnaní s predchádzajúcimi Atkinsovými knihami a prílišný dôraz na výrobky značky Atkins.
Výhody:⬤ Jednoduché na pochopenie a dodržiavanie.
⬤ Logická štruktúra s jasnými pokynmi.
⬤ Mnohí používatelia hlásili výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu.
⬤ Užitočné plány jedál a recepty, ktoré sa ľahko pripravujú.
⬤ Motivačné príbehy a psychologické postrehy.
⬤ Dostupné ingrediencie dostupné v miestnych obchodoch s potravinami.
Nevýhody:⬤ Opakujúce sa jedálne lístky s obmedzenou rozmanitosťou.
⬤ Niektorí ju považovali za menej podrobnú a komplexnú v porovnaní s predchádzajúcimi Atkinsovými knihami.
⬤ Kritizovaná nadmerná komercializácia výrobkov značky Atkins.
⬤ Nedostatok podrobností o špecifických zdravotných stavoch, ako je metabolický syndróm a cukrovka.
(na základe 755 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The New Atkins Made Easy: A Faster, Simpler Way to Shed Weight and Feel Great -- Starting Today!volume 4
Obsah knihy:
Zjednodušený Atkinsov plán - rýchlejší, jednoduchší a efektívnejší plán zdravého stravovania s nízkym obsahom uhľohydrátov, ktorý vám pomôže okamžite začať chudnúť (a udržať si váhu navždy).
Ak si myslíte, že o Atkinsovej diéte viete všetko, zamyslite sa ešte raz Vďaka tejto zjednodušenej verzii klasického Atkinsovho programu sa naučíte, ako zhodiť kilá, aj keď budete do svojho jedálnička pomaly pridávať viac sacharidov - tých správnych sacharidov v správnom poradí. Nový Atkins Made Easy vás bude sprevádzať na každom kroku pomocou:
-Jednoduché kroky k úspešnému chudnutiu, ktoré uľahčujú prechod z jednej fázy do druhej.
-Podrobné nákupné zoznamy čerstvých potravín a ľahko dostupných základných potravín, vďaka ktorým je chudnutie chutné - a jednoduché.
-Chutné recepty, ako sú cuketovo-dýňové palacinky s korením, syrová kuracia panvica so zelenou fazuľkou, šalát s krevetami a puding Tiramisu.
-Desiatky možností s nízkym stupňom varenia a bez varenia, vrátane potravín typu "chyť a choď", ako sú Atkinsove občerstvenia, koktaily a mrazené jedlá.
-Digitálne nástroje a aplikácie, ktoré vás zbavia dohadov pri plánovaní jedál a sledovaní vášho pokroku.
-Príbehy úspešných ľudí, ktorí rovnako ako vy používajú novú Atkinsovu diétu, aby schudli a udržali si váhu.
Nová Atkinsova diéta je účinnejšia ako kedykoľvek predtým, je podložená desaťročiami vedeckého výskumu a je udržateľná po celý život. Ak ste skončili s diétami, po ktorých ste hladní, a hľadáte zdravý, chutný spôsob stravovania, ktorý vedie k zlepšeniu zdravia, The New Atkins Made Easy je program pre vás. Obráťte sa na nákupný zoznam pre 1. týždeň na strane 66, vyberte si v obchode s potravinami chutné potraviny a začnite chudnúť - ešte dnes.
