Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je sprievodcom Atkinsovej diéty, ktorý poskytuje množstvo informácií, receptov a praktických rád pre tých, ktorí si chcú osvojiť nízkosacharidový životný štýl. Vo všeobecnosti je dobre prijímaná pre svoju prehľadnosť a užitočnosť, napriek niektorým sťažnostiam na jej fyzickú kvalitu a nedostatok nových informácií.
Výhody:⬤ Obsahuje cenné informácie a ľahko realizovateľné recepty
⬤ dobre štruktúrovaný sprievodca na začatie Atkinsovej diéty
⬤ užívateľsky prívetivý
⬤ napísaný človekom, ktorý sa vyzná v tomto pláne
⬤ poskytuje možnosti pre rôzne úrovne príjmu sacharidov
⬤ užitočný pri udržiavaní nízkosacharidového životného štýlu.
Nevýhody:⬤ Fyzická kvalita knihy je slabá, stránky sa ľahko trhajú
⬤ niektorý obsah sa javí ako opakujúci sa alebo bez nových poznatkov
⬤ recepty nemusia byť vzrušujúce pre každého
⬤ niektoré porcie sú veľké, čo môže byť nepohodlné.
(na základe 19 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Atkins 100 Eating Solution: Easy, Low-Carb Living for Everyday Wellness
Obsah knihy:
Od tvorcov pôvodnej populárnej ketogénnej diéty s nízkym obsahom sacharidov prichádza doteraz najprístupnejší a najflexibilnejší prístup k Atkinsovej diéte: zjednodušený prístup k chudnutiu a zdravému životnému štýlu s nižším obsahom sacharidov a cukrov.
Obsahuje predslov predstaviteľa Atkinsovej diéty a herca Roba Lowea. Obľúbený program fanúšikov Atkins 100 Eating Solution poskytuje prehľadný spôsob, ako kontrolovať príjem sacharidov a dosiahnuť celoživotnú pohodu pri chudnutí.
Tento individuálny prístup predstavuje spôsob stravovania, ktorý môžete dodržiavať každý deň, s použitím chutných a uspokojivých potravín, ktoré vám pomôžu kontrolovať vašu hmotnosť a hladinu cukru v krvi. Jednoduché zníženie príjmu sacharidov a cukru pomáha predchádzať vzniku obezity, metabolického syndrómu a cukrovky 2. typu.
Zatiaľ čo mnohé diétne trendy môžu byť vo svojom prístupe nejasné, kniha Atkins 100 Eating Solution ponúka jasné, ľahko dodržiavané pokyny, vďaka ktorým je život s nízkym obsahom sacharidov hračkou. Vďaka špičkovému výskumu a chutným receptom - z ktorých všetky obsahujú pätnásť až dvadsať čistých sacharidov - poskytuje The Atkins 100 Eating Solution chutnú odpoveď na otázku: Ako sa stravovať s nízkym obsahom sacharidov? "Čo si dáme na večeru? " Každý recept sa dá upraviť tak, aby vyhovoval programom chudnutia Atkins 20 a Atkins 40 a väčšine spôsobov stravovania vrátane vegetariánskeho, paleo, stredomorského a ďalších.
