Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je veľmi odporúčanou príručkou pre športovcov, najmä v behu, cyklistike, plávaní a triatlone, pričom sa zameriava skôr na psychologické a strategické aspekty pretekov než na tradičné tréningové metódy. Rountree spája praktické rady s osobnými anekdotami, vďaka čomu je prístupná a použiteľná pre nových aj skúsených pretekárov.
Výhody:⬤ Nesmierne užitočná vďaka zdravému rozumu a praktickým radám
⬤ ľahko pochopiteľná a aplikovateľná
⬤ účinná pre osobný úspech
⬤ obsahuje anekdoty od trénovaných športovcov
⬤ štruktúrovaná pre ľahkú orientáciu
⬤ pomáha pri mentálnej príprave
⬤ obsahuje prispôsobiteľné kontrolné zoznamy a nástroje na plánovanie
⬤ poskytuje nové myslenie pre športovcov.
Nevýhody:Niektorí čitatelia si všimli zahrnutie jazyka jogy, ktorý nemusí rezonovať s každým; nezameriava sa na tréning, ale skôr na realizáciu pretekov a stratégiu.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Racing Wisely: A Practical and Philosophical Guide to Performing at Your Personal Best
Obsah knihy:
Pretekajte múdro, aby ste dosiahli svoj osobný rekord. Na svoje vrcholné preteky ste trénovali celé mesiace. Keď príde veľký deň, ako sa vám bude dariť? Všetok tréning na svete je zbytočný, ak nedokážete splniť svoj plán pretekov a vyrovnať sa s nepredvídanými udalosťami, a podpriemerný tréning sa dá prekonať, ak ku dňu pretekov pristupujete so správnym prístupom. Či už ste v pretekaní nováčik, alebo vás frustrovali slabé výkony či neúspechy, kniha Preteky múdro vám poskytne nástroje - od praktických až po filozofické - na dosiahnutie čo najlepšieho výkonu. Naučíte sa, ako: *Vyberať si správne preteky pre svoje silné stránky *Testovať sa v tréningu, aby ste zistili správne tempo a úsilie *Napísať plán pretekov, ktorý vám pomôže cítiť sa pokojne, pripravene a pod kontrolou *Riadiť svoju energiu v týždni, dňoch a hodinách pred pretekmi *Správne sa zahriať, aby ste mohli pretekať čo najlepšie *Správne nastaviť tempo pre preteky na každú vzdialenosť *Závodiť na osobný najlepší čas, Tréner Sage Rountree poskytuje konkrétne tipy a nástroje na určenie tempa pre športovcov, ktorí sa zúčastňujú na vytrvalostných pretekoch vrátane pretekov na otvorenej vode, cyklistických pretekov, behov na dráhe, cestných a trailových behov, multišportových pretekov a dobrodružných pretekov. Naučte sa plánovať a realizovať dokonalé tempo počas pretekov na dosiahnutie svojho osobného maxima a získajte nástroje, ako čo najlepšie využiť akúkoľvek situáciu, ktorá sa v deň pretekov vyskytne.
Naučte sa pretekať múdro: využite svoje skúsenosti na to, aby ste sa stali silnejšími, aby ste napredovali rýchlejšie a aby ste sa presadili, keď na tom naozaj záleží. ODPORÚČANIA "Sage Rountreeová si vybudovala kariéru na vypĺňaní medzier v poradenstve pre vytrvalostných športovcov a s touto komplexnou a praktickou príručkou sa jej to opäť podarilo. Či už je vaším bežným cieľom preteky dokončiť, alebo vyhrať, Sageina zozbieraná múdrosť vám poskytne obrovský impulz k tomu, aby ste v pretekoch neustále dosahovali svoje najlepšie osobné výkony. Nech už vám v pretekoch bráni čokoľvek, čo by mohlo byť najlepšie, na týchto stránkach nájdete cestu, ako to prekonať." -Z predslovu Matta Fitzgeralda, autora kníh Závodná váha a Nové pravidlá výživy na maratón a polmaratón "Bežci trávia tréningom toľko času: týždeň čo týždeň. Niekedy sa zdá, že je to všetko, o čom hovoríme. Konečným cieľom sú však preteky. Bohužiaľ, plánovaniu úspešných pretekov nevenujeme vždy rovnaké úsilie ako plánovaniu tréningu. Kniha Preteky múdro poskytuje túto často chýbajúcu zložku prípravy na preteky a pomôže bežcom zúročiť všetok ich skvelý tréning, keď sa to počíta - na pretekoch.
Sage Rountree rozumie výkonnosti a táto príručka bude pre cieľavedomých športovcov neoceniteľná." -Greg McMillan, tréner, McMillan Running, a autor knihy YOU (Only Faster) "Racing Wisely prináša presne to, v čo dúfate od múdreho jogína - bežca - triatlonistu: premyslený pohľad na ciele, zámery a činy podaný pútavo konverzačným, prízemným štýlom. Páči sa mi, že táto kniha ponúka praktické a filozofické rady pre celé spektrum športovcov, od serióznych cieľavedomých pretekárov až po skúsenejších, ale rovnako zanietených príležitostných športovcov. Skvelý prírastok do knižnice mysliaceho bežca." -Tish Hamiltonová, výkonná redaktorka časopisu Runner's World "V knihe Racing Wisely Sage Rountree prináša najjasnejšie pravdy a najlepšie tajomstvá tréningu a pretekov vo vytrvalostných športoch. Začínajúci bežci i veteráni budú profitovať z múdrosti a vynikajúceho písania, ktoré v kombinácii umožňujú každému čitateľovi prístup k jeho najlepším športovým výkonom a najlepšiemu ja." - J. S. Štefánik -Ian Murray, elitný tréner USA Triathlon.
