Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala prevažne pozitívne recenzie od čitateľov, najmä od tých, ktorí trpia hraničnou poruchou osobnosti (BPD) alebo ich blízkych. Mnohí sa domnievajú, že poskytuje cenné poznatky, praktické rady a hlbšie pochopenie BPD, všímavosti a emočnej regulácie. Niektorí čitatelia po jej prečítaní zaznamenali významné osobné zmeny a zlepšenie stratégií zvládania. Objavila sa však kritika týkajúca sa dôrazu na sebapoškodzovanie a samovražedné myšlienky, ktoré niektorí považovali za opakujúce sa a neaplikovateľné na ich skúsenosti.
Výhody:Kniha je chválená pre svoju zrozumiteľnosť, súcitný štýl písania, praktické rady a účinnosť pri pomoci čitateľom pochopiť a zvládnuť poruchu BPD. Mnohí čitatelia uvádzajú transformačné osobné skúsenosti, zvýšené sebavedomie a pocit nádeje a uzdravenia. Považuje sa za cenný zdroj informácií pre jednotlivcov s BPD aj ich blízkych.
Nevýhody:Niektorí recenzenti považovali opakované zameranie na sebapoškodzovanie a samovražedné myšlienky za prílišné a nie pre všetkých čitateľov relevantné, čo môže spôsobiť, že pre niektorých čitateľov bude menej vhodná. Niekoľko z nich malo pocit, že kniha vykazuje zaujatosť tým, že sa v nej rozoberajú predovšetkým ženské skúsenosti, čím sa potenciálne vynechávajú cenné mužské perspektívy.
(na základe 172 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Mindfulness for Borderline Personality Disorder: Relieve Your Suffering Using the Core Skill of Dialectical Behavior Therapy
Obsah knihy:
Ak podobne ako mnohí iní žijete s hraničnou poruchou osobnosti (BPD), viete, aké to je byť zahltený intenzívnymi a premenlivými emóciami.
Mať ťažkosti so vzťahmi.
A neustále bojovať so znepokojujúcimi myšlienkami a správaním. Liečba BPD môže byť obzvlášť náročná, hoci existujú spôsoby, ako získať kontrolu nad svojimi príznakmi a žiť šťastnejší a zdravší život.
Kniha Mindfulness for Borderline Personality Disorder, ktorá rozširuje základné zručnosti dialektickej behaviorálnej terapie (DBT), vám pomôže zamerať sa na mnohé známe príznaky BPD a úspešne ich zvládnuť. Vnútri sa naučíte základy všímavosti prostredníctvom konkrétnych cvičení a získate silný náhľad prostredníctvom skutočných príbehov ľudí, ktorí majú BPD. Ak ste pripravení urobiť prvý krok na ceste k zdraviu, táto kniha bude vaším sprievodcom.
