Mindfulness pre deti: 30 zábavných aktivít, vďaka ktorým zostanete pokojní, šťastní a budete mať všetko pod kontrolou

Recenzie čitateľov

Kniha „Mindfulness for Kids“ je všeobecne dobre prijímaná ako cenný zdroj na výučbu všímavosti a stratégií zvládania detí vo veku 6-10 rokov. Obsahuje zrozumiteľné príbehy a praktické cvičenia, ktoré môžu deťom pomôcť efektívne zvládať svoje emócie. Niektorí recenzenti však považovali knihu za mierne pokročilú pre mladšie deti a vyjadrili obavy z opakovania stratégií a z toho, že príbehy môžu u detí vyvolať úzkosť.

⬤ Pútavé a zrozumiteľné príbehy, ktoré sú v súlade so skúsenosťami detí.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia a stratégie na zvládanie emócií.
⬤ Užitočný zdroj informácií pre rodičov, pedagógov a opatrovateľov.
⬤ Farebné ilustrácie a dobre štruktúrovaný formát.
⬤ Môže byť prínosom pre rôzne vekové skupiny vrátane detí so špeciálnymi potrebami.

⬤ Niektoré aktivity môžu byť príliš pokročilé pre mladšie deti (3 - 5 rokov).
⬤ Niekoľko recenzentov si všimlo nedostatok rozmanitosti stratégií zvládania.
⬤ Niektoré príbehy môžu u detí vyvolávať zbytočnú úzkosť.
⬤ Obmedzené množstvo skutočných aktivít uvedených v texte.
⬤ Obavy z gramatických problémov týkajúcich sa malých písmen v názvoch kapitol.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and in Control

Obsah knihy:

Mindfulness for Kids ponúka zábavné aktivity pre deti vo veku 6-12 rokov, ktoré im pomôžu zostať v pohode, šťastné a prítomné pomocou všímavosti.

Domáce úlohy, povinnosti a nie príliš priateľskí kamaráti - to stačí na to, aby z toho bolel mozog každého dieťaťa. Tajomstvo, ako zostať v pohode, je jednoduché: volá sa všímavosť - a táto kniha ponúka deťom zábavné aktivity, aby ju mohli praktizovať samy.

Mindfulness pre deti aplikuje cvičenia mindfulness na príbehy a reálne scenáre, ktoré deti prežívajú doma, v škole a s kamarátmi. Rozprávanie je sprostredkované hlasmi piatich detí: Jasmine, Willow, Kayli, Colby a Zeke, Mindfulness pre deti je pútavý a pre deti zrozumiteľný návod na zvládanie náročných situácií a silných emócií s vedomím.

Mindfulness for Kids sa zaoberá každodennými výzvami, s ktorými sa deti stretávajú, od brušného dýchania, ktoré im pomôže zvládnuť paniku pred prezentáciou, až po aktívne počúvanie súrodencov:

⬤ Mindfulness 101, ktorá deti naučí, čo je to všímavosť a ako môžu byť všímavé k svojim emóciám a zmyslom.

⬤ Relatívne, reálne scenáre, s ktorými sa deti stretávajú doma, v škole a s kamarátmi.

⬤ 30 zábavných cvičení, ktoré deťom ukážu, ako im triky ako zoznam vďačnosti, „počítanie do upokojenia“ a dokonca jogové pozície môžu pomôcť uvoľniť sa a cítiť sa lepšie pri nie príliš príjemných pocitoch.

Všímavosť je druh superschopnosti, ktorú všetci máme, ale nevieme ju používať. V tejto knihe sa deti prostredníctvom aktivít a príbehov, ktoré rozprávajú deti pre deti, naučia, ako túto silu využívať, aby sa cítili dobre, a to nielen v sebe, ale aj vo svete okolo seba.