Libro de Cocina de la Dieta Dash: Recetas Rapidas Y Deliciosas Para Perder Peso, Prevenir La Diabetes Y Reducir La Presion Sanguinea

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí chválili jej jednoduché a zdravé recepty, zatiaľ čo iní ju kritizovali za propagáciu nezdravého množstva soli v receptoch.

Jednoduché a zdravé recepty, dostupné suroviny, praktické rady pre zdravý životný štýl, chutné jedlá bez soli.

Niektoré recepty obsahujú nadmerné množstvo soli, čo vedie k obavám zo zdravotných odporúčaní; problémy s prekladom pri meraní.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Sprievodca a kuchárska kniha pre diétu DASH v španielčine.

S touto kuchárskou knihou plnou neuveriteľne chutných receptov, kreatívnych plánov jedál a kompletných informácií o výživových hodnotách je diéta DASH jednoduchá. Týchto 140 ľahko pripraviteľných receptov predstavuje chutný spôsob, ako sa správne stravovať, schudnúť, znížiť krvný tlak a predchádzať cukrovke bez pocitu hladu.

Rýchle a zdravé raňajky.

- Luxusné pečené ovsené vločky s lesným ovocím.

- Vajíčkové burrito.

Energetické obedy.

- Hovädzie tacos.

- Mamina fazuľová polievka.

Príjemne chutné večere

- Kuracie fajitas s pikantnou avokádovou salsou.

- Plnené (veľké červené) papriky.

Rýchle a úžasné občerstvenie.

- Čipotle omáčka.

- Pečená tomatillo salsa.

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) je najlepšia diéta na dosiahnutie zdravého životného štýlu, pretože bola označená za číslo jeden z hľadiska chudnutia, výživy, prevencie cukrovky a srdcových ochorení. Táto kuchárska kniha je základným sprievodcom zdravého životného štýlu, pretože obsahuje 28-dňový diétny plán, jednoduché tipy na cvičenie a rady, ako pokračovať v zdravom stravovaní aj mimo domova.