Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je dobre prijatá pre svoj podrobný obsah a atraktívny dizajn, vďaka čomu je vynikajúcim zdrojom informácií pre záujemcov o výživu. Niektorí recenzenti však vyjadrili sklamanie z fyzického stavu knihy pri jej prevzatí.
Výhody:Ľahko sa číta, je podrobne spracovaná, má dobrý obsah a dizajn, veľké písmo, krásne fotografie, je dobre preložená, má kvalitnú väzbu a ilustrácie, ponúka zaujímavé základné princípy a objavy vo výžive.
Nevýhody:Zlý stav vonkajšej strany vrátane mastných škvŕn, prachu a škrabancov, čo viedlo k sklamaniu niektorých kupujúcich.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Je vegánska strava zdravšia? Mal by som skúsiť nízkosacharidovú stravu? Je vždy zlý nápad vynechať jedlo? Sú superpotraviny všetko, čo sa o nich hovorí? Je tuk stále škodlivý? Môžem sa stravovať tak, aby som zlepšila svoje šance na počatie?
Veda o výžive prekonáva šum protichodných výživových odporúčaní a prináša jasné odpovede podložené najnovšími výskumami.
Táto prelomová kniha, v ktorej si uvedomujeme, že v oblasti výživy neexistuje univerzálny postup, obsahuje odpovede na všetky vaše otázky týkajúce sa stravovania a venuje sa všetkým možným témam - od črevných baktérií cez reguláciu hmotnosti, zdravie srdca a podporu imunity až po vegánsku stravu a prerušované hladovanie a všetko medzi tým.
Vďaka prístupnému prístupu otázok a odpovedí a informatívnej grafike vám táto kniha o výžive vyvráti populárne mýty o potravinách a diétach, nanovo definuje výživu v modernom svete a umožní vám robiť informované rozhodnutia, ktoré sú pre vás najvhodnejšie, o tom, čo, kedy a ako jesť.
Ľahko stráviteľné a na dôkazoch založené rady v knihe vám umožnia preskúmať výhody a dôležitosť výživy, popri vyslovene zavádzajúcich, pokiaľ ide o svet potravín a stravy, a vybaviť sa vedomosťami a sebadôverou, aby ste mohli posúdiť a zlepšiť svoj prístup k výžive.
