Recenzie čitateľov
Zhrnutie:The Belly Fat Diet Cookbook od Johna Chathama je komplexná príručka, ktorá nielenže poskytuje viac ako sto ľahko realizovateľných receptov, ale zároveň čitateľov oboznamuje s vedeckými poznatkami o brušnom tuku a zdravších stravovacích návykoch. Mnohí používatelia zistili, že recepty sú chutné a dostupné, pričom ingrediencie sú ľahko dostupné v miestnych obchodoch. Cieľom knihy je umožniť čitateľom robiť lepšie rozhodnutia v oblasti stravovania, pomôcť im cítiť sa lepšie a schudnúť bez ťažkopádneho počítania kalórií alebo obmedzovania veľkosti porcií. Niektorí používatelia však vyjadrili obavy týkajúce sa dostupnosti určitých zložiek a usporiadania informácií o porciách v rámci receptov.
Výhody:⬤ Poskytuje širokú škálu jednoduchých a chutných receptov.
⬤ Vzdeláva čitateľov v oblasti zdravého stravovania a vedy o brušnom tuku.
⬤ Zložky sú väčšinou dostupné v miestnych obchodoch s potravinami.
⬤ Podporuje zdravšie stravovacie návyky bez potreby počítania kalórií.
⬤ Ponúka praktické nástroje, ako sú nákupné zoznamy a plánovanie jedál.
⬤ Mnohí používatelia hlásili pozitívne výsledky z hľadiska zdravia a úbytku hmotnosti.
Nevýhody:⬤ Niektoré zložky nemusia byť pre každého ľahko dostupné.
⬤ Informácie o veľkosti porcie sú umiestnené na konci receptov, čo niektorí považovali za nevhodné.
⬤ Niektoré tvrdenia uvedené v knihe považovalo niekoľko recenzentov za prehnané.
⬤ Diéta môže byť príliš obmedzujúca pre jednotlivcov, ktorí nechcú schudnúť.
(na základe 123 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Belly Fat Diet Cookbook: 105 Easy and Delicious Recipes to Lose Your Belly, Shed Excess Weight, Improve Health
Obsah knihy:
Zbavte sa brušného tuku pomocou zdravej a chutnej stravy. Dosiahnutie plochého brucha nie je o robení stoviek drepov ani o tom, koľko toho zjete.
Ide o to, čo jete. Kuchárska kniha Diéta proti brušnému tuku poskytuje chutné recepty a naučí vás, ako jesť viac, vážiť menej a dosiahnuť ploché brucho.
Vychutnajte si svoje obľúbené zdravé jedlá od raňajok až po dezert vrátane zelených smoothies, kuracieho miešaného pečiva, pečeného kelového a sladkého zemiakového chipsov, lososa s mandľovým korpusom a bobuľového parfaitu.
Zistite, aké nebezpečenstvo predstavuje prebytočný brušný tuk, od jeho škodlivého vplyvu na pečeň až po zvýšenie rizika cukrovky 2. typu, srdcových ochorení, demencie a mŕtvice.
Kuchárska kniha Diéta brušného tuku ponúka 105 zdravých receptov, tipy na úspešný prechod na diétu brušného tuku a Sprievodcu nákupmi diéty brušného tuku, ktorý vám pomôže minimalizovať príjem cukru a spracovaných sacharidov. Schudnite a zbavte sa brucha s kuchárkou The Belly Fat Diet Cookbook - udržateľnou cestou k dlhšiemu, zdravšiemu a štíhlejšiemu životu. Autor bestsellerov John Chatham vo svojom najnovšom diele búra mýty o brušnom tuku. Prelomový výskum v knihe The Belly Fat Diet Cookbook odhaľuje vedecky podložený prístup k zdravému stravovaniu a dobrému vzhľadu, ktorý nezahŕňa hladovanie.
Kuchárska kniha o diéte brušného tuku: Kuchařka na chudnutie: 105 chutných receptov na chudnutie, zníženie nadváhy a zlepšenie zdravia poskytuje jednoduché zdravotné riešenie, ktoré prináša rýchle, viditeľné a dlhotrvajúce výsledky zvnútra.
