Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Táto kuchárska kniha Dr. Gregera je chválená pre svoje zdravé, chutné a vizuálne príťažlivé recepty, ktoré sú plnohodnotné, rastlinné a neobsahujú olej a sladidlá. Mnohí recenzenti konštatujú, že recepty sa ľahko dodržiavajú a viedli k pozitívnym zmenám v stravovaní a zlepšeniu zdravotného stavu. Niektorí čitatelia však považujú počet ingrediencií na jeden recept za nadmerný a boli hlásené niektoré problémy s prepravou vrátane poškodených výtlačkov. Niekoľko recenzentov malo pocit, že recepty by mohli byť kreatívnejšie a pútavejšie, zatiaľ čo iní ocenili teoretické základy ďalších stravovacích zásad.
Výhody:⬤ Zdravé, chutné a vizuálne príťažlivé recepty.
⬤ Jednoduché pokyny s jasnými zoznamami ingrediencií.
⬤ Pozitívny vplyv na zdravie a chudnutie, ktorý uvádzajú mnohí používatelia.
⬤ Komplexný úvod do stravovacích zásad Dr. Gregera.
⬤ Každý recept obsahuje farebnú fotografiu.
Nevýhody:⬤ Niektoré recepty majú nadmerný počet prísad.
⬤ Chýbajú časy varenia/prípravy pri receptoch.
⬤ Pri niektorých receptoch neboli uvedené pokyny pre instantný hrniec.
⬤ Niektorí používatelia dostali poškodené kópie alebo mali problémy s prepravou.
⬤ Pre skúsených vegánov môžu byť recepty vnímané ako málo kreatívne alebo pútavé.
(na základe 284 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The How Not to Diet Cookbook: 100+ Recipes for Healthy, Permanent Weight Loss
Obsah knihy:
Od Michaela Gregera, M. D., FACLM, autora bestselleru NYT Ako neumrieť, prichádza štvorfarebná, plne ilustrovaná kuchárska kniha, ktorá sa delí o vedecké poznatky o dlhodobom úspechu pri chudnutí.
Dr. Michael Greger založil virálnu webovú stránku Nutritionfacts.org s cieľom vzdelávať verejnosť o tom, ako vyzerá zdravé stravovanie, a spájať ju s komunitou prostredníctvom podcastov, videí a blogov o potravinách. Odvtedy sa stránka Nutritionfacts.org rozrástla a s ňou aj platforma Dr. Gregera. Knihy Ako nezomrieť a Ako nezomrieť boli okamžitými hitmi a teraz sa vracia s novou knihou o uvedomelom stravovaní - ako sa zdravo a prístupne stravovať, schudnúť a udržať si nežiaducu váhu, ktorá nie je ani tak diétou, ako skôr životným štýlom.
Greger ponúka čitateľom chutné a zároveň zdravé jedlá, ktoré im umožnia úplne sa vzdať myšlienky na diétu. Ako uvádza vo svojej knihe Ako nedržať diétu, Greger verí, že identifikácia dvadsaťjeden urýchľovačov chudnutia v našom tele a začlenenie nových, špičkových lekárskych objavov sú neoddeliteľnou súčasťou ukončenia všetko pohlcujúcej činnosti počítania kalórií a zapájania sa do drahých džúsových očistných kúr a programov Weight Watchers.
Kuchárska kniha Ako sa nestravovať je pripravená stať sa revolučnou novinkou v kuchárskom priemysle: neuveriteľne účinná a určená pre každého, kto chce zmeniť svoje stravovacie návyky, aby zlepšil kvalitu svojho života, bez ohľadu na chudnutie.
