Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je dobre prijatou kuchárskou knihou zameranou na plnohodnotné rastlinné recepty určené na podporu zdravia a pohody. Je oceňovaná pre svoju rozmanitosť receptov, jasné výživové pokyny a prístup k stravovaniu založený na dôkazoch, najmä pre tých, ktorí majú zdravotné problémy.
Výhody:Kniha obsahuje širokú škálu lahodných a chutných receptov, ktoré sú určené skúseným aj začínajúcim kuchárom. Kladie dôraz na zdravé, plnohodnotné suroviny, integruje výskum v oblasti výživy a obsahuje praktické tipy, ako napríklad návod na prípravu jedál a zoznam denných desiat. Mnohí používatelia konštatujú, že recepty chutia skvele a pomáhajú zlepšovať zdravie, najmä tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti.
Nevýhody:Niektoré recepty sú vnímané ako komplikované a vyžadujú si množstvo ingrediencií, takže sú náročné pre začínajúcich kuchárov alebo pre tých, ktorí varia pre jedného. Niekoľko používateľov uvádza, že získavanie ingrediencií môže byť náročné. Objavuje sa aj názor, že niektoré recepty si vyžadujú predchádzajúcu prípravu, čo môže byť nepohodlné.
(na základe 1808 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The How Not to Die Cookbook: 100+ Recipes to Help Prevent and Reverse Disease
Obsah knihy:
Od Michaela Gregera, M. D., FACLM, lekára, ktorý stojí za dôveryhodnou a veľmi populárnou webovou stránkou Nutritionfacts.org, a autora bestselleru New York Times Ako neumrieť, prichádza krásne navrhnutá, komplexná kuchárska kniha s viac ako 120 receptami na chutné, život zachraňujúce rastlinné jedlá, občerstvenie a nápoje, ktorá je ideálnym darčekom pre zdravo sa stravujúcich ľudí.
Dr. Michael Greger vo svojom bestselleri Ako nezomrieť predstavil vedecké dôkazy o jedinej diéte, ktorá dokáže zabrániť mnohým príčinám predčasnej smrti a invalidity a zvrátiť ich. Teraz kuchárska kniha Ako nezomrieť uvádza tieto vedecké poznatky do praxe. Každý recept v kuchárskej knihe Ako nezomrieť ponúka chutné, ľahko pripraviteľné jedlá na rastlinnej báze, od raňajkových kúskov so superpotravinami cez špagety Squash Puttanesca až po koláč s dvoma čerešňami a pekanovou a slnečnicovou kôrkou, ktoré pomôžu každému, kto sa chce stravovať, aby si zlepšil zdravie.
Tieto jednoduché a úžasne nafotografované recepty, ktoré sú založené na najnovších vedeckých poznatkoch o výžive, oslovia každého, kto chce žiť dlhší a zdravší život. Kniha Ako nezomrieť obsahuje Denný tucet Dr. Gregera - najlepšie ingrediencie, ktoré vám pridajú roky života - a je predurčená stať sa základnou pomôckou v zdravých kuchyniach na celom svete.
