Krav Maga: Základný sprievodca preslávenou metódou - pre fitnes a sebaobranu

Recenzie čitateľov

Knihu o Krav Maga od Davida Kahna odporúčame pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí si chcú zdokonaliť svoje zručnosti. Mnohí recenzenti chválili jej jednoduchý štýl výučby, jasné vysvetlenia a praktickosť pre reálnu sebaobranu. Kritika sa však týkala nedostatku fotografických obrázkov na ilustráciu techník a vnímaného prílišného dôrazu na historický kontext pred praktickými aplikáciami. Celkovo sa kniha považuje za solídny zdroj informácií pre výcvik sebaobrany.

Jasný a priamočiary štýl výučby, praktický pre reálnu sebaobranu, vhodný pre začiatočníkov, informatívny historický kontext, dobré tréningové cvičenia a pozitívny vplyv na sebadôveru.

Ilustrácie sú prevažne kreslené namiesto reálnych obrázkov, niektorí považovali historické časti za príliš dlhé, techniky si môžu vyžadovať inštruktora na úplné pochopenie a niektoré ilustrácie sú vnímané ako nekvalitné.

(na základe 164 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method--For Fitness and Self-Defense

Obsah knihy:

Ovládnite pohyby krav maga - medzinárodnej sebaobrany a fyzickej zdatnosti

Krav maga, ktorá je čoraz populárnejšia na celom svete, je preslávené bojové umenie obrany rukou proti ruke, ktoré navrhli izraelské vojenské sily. Je to rýchla, silná a jednoduchá metóda na odrazenie akéhokoľvek útočníka - a je to aj úžasný tréning.

Bez ohľadu na veľkosť, silu a úroveň kondície môže každý zvládnuť základy krav maga - a získať výhody v podobe väčšej bezpečnosti, sebadôvery a kondície. Krav maga obsahuje pohyby, ktoré sa môžete naučiť už za päť minút, alebo ich môžete trénovať a cvičiť pre dlhodobý úspech.

*O čom je Krav Maga.

*Inštruktáž o tom, ako chrániť zraniteľný cieľ svojho tela a naučiť sa obranný boj so zbraňou.

*Využitie hybnosti súpera na podporu vášho protiútoku.

*Únik zo všetkých druhov chvatov a držaní.

*Skombinujte tréning úderov, kopov a ďalších pohybov do silného kondičného tréningu - na zníženie hmotnosti, zvýšenie sily jadra a zlepšenie svalového tonusu.

*Používajte špeciálne navrhnuté cvičenia a 12-týždňový tréningový program, aby ste sa stali kravistom - inteligentným a pripraveným bojovníkom.

Táto vzrušujúca nová príručka, napísaná jedným z najvýznamnejších amerických odborníkov na krav maga, otvára dvere k posilňujúcemu a dôležitému súboru techník, ktoré môžete zvládnuť vy alebo ktokoľvek iný.