Krav Maga pre pokročilých: Ďalšia úroveň fitnes a sebaobrany

Recenzie čitateľov

Celkovo sú recenzie používateľov na knihu Davida Kahna Krav Maga prevažne pozitívne, pričom sa zdôrazňuje jej inštruktážna hodnota, prístupnosť a relevantnosť pre reálne sebaobranné situácie. Mnohí recenzenti chvália Kahnov prístup k výučbe, podrobné vysvetlenia a začlenenie osobných príbehov a postrehov skúsených praktizujúcich. Niektorí používatelia však vyjadrujú obavy z nedostatku vysokokvalitných obrázkov a niekoľko z nich uvádza, že obsah môže byť príliš základný alebo nevhodný pre stredne pokročilých cvičencov bez tréningového partnera.

⬤ Vysoko informatívne a profesionálne napísané.
⬤ Techniky sú vysvetlené jasne a stručne, takže sú prístupné pre začiatočníkov a ľudí všetkých vekových kategórií.
⬤ Dobrá kombinácia histórie, inštruktážneho obsahu a motivačných prvkov.
⬤ Užitočné pre sebaobranu, praktický tréning a fitness.
⬤ Sprievodné DVD a rozhovory so skúsenými cvičencami pridávajú materiálu na hĺbke.

⬤ Niektorí používatelia považovali ilustrácie a obrázky za menej kvalitné alebo nedostatočné.
⬤ Niekoľko recenzií uviedlo, že kniha je najvhodnejšia pre začiatočníkov, prípadne chýba hĺbka pre pokročilých cvičencov.
⬤ Niektorí používatelia považujú časť obsahu za predraženú vzhľadom na vnímanú kvalitu.
⬤ Pri mnohých cvičeniach sa vyžaduje tréningový partner, čo obmedzuje možnosti samostatného cvičenia.

(na základe 68 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Advanced Krav Maga: The Next Level of Fitness and Self-Defense

Obsah knihy:

Dostaňte sa do najlepšej formy svojho života a osvojte si skutočné bojové techniky s pokročilým Krav Maga.

Na základe princípov posilňovania prirodzených inštinktov a používania primeranej sily na sebaobranu a obranu so zbraňou môže každý zvládnuť pohyby krav maga - medzinárodného sebaobranného bojového umenia a fyzickej zdatnosti, ktoré navrhli Izraelské obranné sily.

Toto pokračovanie knihy Krav maga: Základný sprievodca preslávenou metódou - pre fitnes a sebaobranu skúma základné bojové taktiky vrátane boja v stoji, klinču a rozsiahlej práce na zemi od úrovne žltého, oranžového a zeleného pásu, ktoré vám pomôžu aktualizovať a zlepšiť vaše zručnosti. V tomto sprievodcovi pokročilými technikami a tréningom vás David Kahn naučí:

*Ako krav maga zachránila Ernesta Kovaryho, najstaršieho žijúceho študenta Imiho Lichtenfelda, v deň začiatku druhej svetovej vojny.

*Myšlienku efektívnej sebaobrany.

*Bojové prostriedky a obrany hornej a dolnej časti tela.

*Silné cvičenia s retzevom.

*Nové techniky na zvládnutie únikov proti škrteniam, chmatom a takedownom.

*Príprava a výučba Krav maga na zemi.

*Zásady sebaobrany žien.

Bez ohľadu na silu, veľkosť, vek alebo pohlavie sa môžete naučiť pokročilé techniky, ako rýchlo, silno a jednoducho odraziť každého útočníka. Kondícia, ktorú dosiahnete cvičením týchto techník, spevní vaše svaly, zlepší vaše reflexy a dodá vám bojovú kondíciu. Od amerického experta a zástupcu Spojených štátov izraelského veľmajstra Haima Gidona v oblasti kondičných a bojových techník krav maga je to najaktuálnejší, autoritatívny a pokročilý sprievodca skutočnými bojovými technikami a prísnou kondíciou.