Košer makrá: Košér: 63 receptov, ako jesť všetko (kóšer) pre fyzické zdravie a emocionálnu rovnováhu

Recenzie čitateľov

Kniha Kosher Macros od Kendena Alfonda je veľmi oceňovaná pre svoje praktické návody na vyvážené stravovanie a chutné, prístupné recepty, ktoré sú vhodné pre tých, ktorí chcú pochopiť makroživiny bez potreby zložitých diét. Používatelia v nej našli úspech pri dosahovaní svojich zdravotných cieľov a zároveň si zachovali pozitívny vzťah k jedlu.

⬤ Účinne pomáha používateľom schudnúť a splniť výživové potreby (napr. bielkoviny a vláknina).
⬤ Jednoduché a ľahko realizovateľné recepty, ktoré sú chutné.
⬤ Poskytuje jasné vysvetlenie počítania makier a vyváženého stravovania.
⬤ Obsahuje užitočné pracovné listy na plánovanie jedál.
⬤ Recepty nevyžadujú špeciálne prísady a nie sú obmedzujúce.

Niektorí používatelia nemusia považovať kóšer aspekt za relevantný, ak nevedú kóšer kuchyňu, hoci sa uvádza, že recepty môže využívať každý.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Kosher Macros: 63 Recipes for Eating Everything (Kosher) for Physical Health and Emotional Balance

Obsah knihy:

Dodržiavanie stravovacieho vzorca Macros nie je univerzálny plán, ale Jewish Food Hero je tu, aby vám pomohol! Stravovacie plány Macros sa bežne označujú ako "flexibilná strava" - umožňujú vám jesť skutočné potraviny bez toho, aby ste svoje telo ochudobňovali - a počítajú tri najbežnejšie kategórie živín alebo makronutrientov, ktoré vám dodávajú väčšinu energie: bielkoviny, sacharidy a tuky.

"Makro" je skratka pre makronutrienty a počítanie makier odhaľuje, odkiaľ pochádzajú kalórie, ktoré prijímate, a ako ovplyvňujú vaše telo. V knihe Kosher Macros (Košer makrá) Kenden Alfond, hrdina židovského stravovania, oboznamuje čitateľov s konceptom makro stravovania a delí sa s nimi o pokyny a informácie, ako sledovať makrá a zároveň dodržiavať kóšer zákony.

Košer makrá sú kuchárskou knihou ako žiadna iná, ktorá dokonale vypĺňa prázdne miesto po iných kuchárskych knihách o makrách tým, že ponúka množstvo kóšer receptov, ktoré sú v súlade s diétou makrá a majú chuťové profily inšpirované vašimi obľúbenými židovskými receptami.