Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Ste pripravení preprogramovať svoj mozog? Zbavte sa všetkej negativity, ktorú v sebe roky nosíte, odstráňte úzkosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ready to Reprogram Your Brain? Get Rid of All The Negativity You've Been Carrying Around for Years, Eliminate Anxi

Obsah knihy:

Máte problémy so svojimi emóciami a vzorcami správania? Máte zlé návyky, ktoré vám nedovoľujú zlepšiť vašu súčasnú situáciu? Potom musíte čítať ďalej...

Kognitívno-behaviorálna terapia je inovatívny prístup k terapii, ktorý sa považuje za jeden z najúčinnejších prístupov k liečbe stavov, ako sú depresia, úzkosť, poruchy príjmu potravy, posttraumatická stresová porucha a mnohé ďalšie. CBT pracuje s myšlienkou, že všetky rušivé symptómy pochádzajú z narušených alebo chybných myšlienok, ktoré možno vďaka tomuto druhu terapie napraviť. Údaje ukazujú, že úzkosť a depresia sa zlepšujú z 50-75 %. V súčasnosti je to jedna z najobľúbenejších metód liečby.

V tejto knihe sa dozviete:

Aj keď ste už stratili nádej na zlepšenie a každý pokus o vyhľadanie pomoci zlyhal, s touto príručkou sa konečne budete môcť rozlúčiť so škodlivými návykmi na zvládanie, rozvinúť si silný a neochvejný emocionálny stav a osvojiť si všetky zručnosti, vďaka ktorým sa budete cítiť mocní a silní aj počas náročných situácií.

Vďaka tejto príručke rozpoznáte všetky kognitívne dysfunkcie, ktoré vám spôsobujú utrpenie, a správny recept na okamžitú úľavu.

Ak teda chcete získať prístup k nástrojom, ktoré poznajú len lídri v tejto oblasti, a nájsť úplné oslobodenie od minulosti, mali by ste si prečítať túto knihu