Ketogénna diétna kuchárka: Viac ako 100 receptov na zlepšenie vášho zdravia, od úbytku hmotnosti a kontroly cukru v krvi až po obnovenie energie a zlepšenie duševného zdravia

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je dobre prijatým zdrojom informácií pre tých, ktorí chcú začať alebo udržiavať keto diétu, pretože obsahuje množstvo receptov a atraktívnych vizuálov. Chváli sa najmä za prístup ústretový k začiatočníkom a kvalitné spracovanie. Niektorí používatelia však vyjadrili obavy týkajúce sa vhodnosti receptov pre ich štýl varenia a presnosti poskytnutých makroinformácií.

⬤ Jednoduché recepty ideálne pre začiatočníkov.
⬤ Vysokokvalitné, farebné vizuály v celej knihe.
⬤ Dobrá rozmanitosť keto receptov na spestrenie prípravy jedál.
⬤ Autor Sahil Makhija má úspešný kanál na YouTube, ktorý dopĺňa knihu.
⬤ Recepty sú vhodné na rodinné stravovanie.
⬤ Príťažlivé pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť o keto varení.

⬤ Mnohé recepty si vyžadujú vybavenie, ako sú vonkajšie grily alebo pomalé hrnce, čo nemusí vyhovovať všetkým používateľom.
⬤ Niektoré recepty obsahujú ingrediencie ako ryža a huby, ktoré nemusia vyhovovať každému.
⬤ Mätúce informácie o makrách, ktoré neobjasňujú veľkosť porcií.
⬤ Niekoľko recenzentov uviedlo, že príprava receptov trvá dlhšie, ako sa očakávalo.
⬤ Chýbajú niektoré kuchyne (napr. indické recepty), ktoré niektorí používatelia očakávali.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ketogenic Diet Cookbook: Over 100 Recipes to Improve Your Health, from Weight Loss and Blood Sugar Control, to Renewed Energy and Better Mental

Obsah knihy:

Kto povedal, že „diéta“ je zlé slovo? S kuchárskou knihou Ketogénna diéta nebolo nikdy jednoduchšie držať sa správnej cesty! Zlepšite svoje zdravie, schudnite, kontrolujte hladinu cukru v krvi, zvýšte svoju mentálnu koncentráciu a buďte plní energie s kuchárskou knihou Ketogénna diéta! Tu je len ochutnávka niektorých z uvedených chutných receptov: Kuracia polievka s kapustou a klobásou Bouillabaisse Karfiolové steaky Cajun Zelená fazuľka Grilované kalamáre Chipotle Rib Eye Bravčové mäso Vindaloo Kurací parmezán Grilované kuracie mäso s citrónom a cesnakom Klasické krídelká Buffalo Krevety Scampi Plnená cuketa Špargľa s proscuittom Baklažánové a hubové „pizze“ Slaninové delikatesy Čokoládový koláč bez múky Tiramisu Tvarohový koláč s bobuľovým vírom