Keto diétna kuchárka pre ženy po päťdesiatke: Kompletný sprievodca ketogénnou diétou pre seniorov. Zlepšite svoje zdravie pomocou tohto jednoduchého 3-týždňového stravovacieho plánu

Pôvodný názov:

Keto Diet Cookbook for Women Over 50: A Complete Guide to Ketogenic Diet for Seniors. Improve Your Health With This Simple 3-Weeks Meal Plan

Obsah knihy:

Túžite rýchlo schudnúť a žiť zdravšie a zároveň si vychutnávať svoje obľúbené jedlá? Hľadáte funkčný a overený spôsob, ktorý vám pomôže udržať sa vo forme? Kto povedal, že keď dosiahnete päťdesiatku, musíte sa kvôli kilám navyše vzdať nosenia šiat, ktoré sa vám tak páčia?

Buďte fit a aktívni v každom veku, prežite svoje najlepšie roky s Keto diétnou kuchárkou pre ženy po päťdesiatke.

Keďže sa odhaduje, že do roku 2025 budú v Spojených štátoch traja zo štyroch (75 %) seniorov obézni, sedíme na časovanej bombe, pretože s obezitou prichádzajú všetky možné súvisiace zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, cukrovka, artritída a mnohé ďalšie.

To, že čítate tento článok, znamená, že nechcete byť súčasťou týchto štatistík a pravdepodobne ste už niečo počuli o ketogénnej diéte a hľadáte odpovede.

Ketogénna diéta je totiž kráľom diét na chudnutie z určitého dôvodu, a tým je skutočnosť, že je veľmi účinná pri vytváraní účinného stroja na spaľovanie tukov, ktorý funguje na báze ketónov.

Je tu však jeden problém - štandardná ketogénna diéta nie je vhodná pre ženy, najmä pre ženy v období menopauzy (50 rokov a viac). Preto je pre ženy nad 50 rokov veľmi ťažké udržateľne schudnúť pri keto diéte.

To však neznamená, že táto diéta nie je pre vás, ak máte viac ako 50 rokov.

Znamená to len to, že aby ste si mohli užívať schopnosti keto stravy spaľovať tuky/ketóny, musíte si stravu upraviť podľa svojich jedinečných potrieb a okolností.

Ako presne ovplyvňuje ketogénna diéta ženy po 50. roku života spôsobom, ktorý je odlišný od všetkých ostatných?

Aké potraviny by ste mali jesť a ktorým by ste sa mali vyhýbať, keď ako žena po 50-tke dodržiavate keto diétu?

Ako začať dodržiavať keto diétu správnym spôsobom ako žena po päťdesiatke?

Ak máte tieto a ďalšie súvisiace otázky týkajúce sa dodržiavania keto diéty, táto jednoduchá, ale podrobná kniha o keto diéte pre seniorov je kompletnou a dôkladnou knihou, ktorá sa dotýka hlavných tém okolo bezpečnej keto diéty pre ľudí nad 50 rokov.

V tejto knihe sa dozviete o:

⬤ Prečo je ketogénna diéta zdravá?

⬤ Veda o vysokom obsahu tukov a nízkom obsahu sacharidov vysvetlená.

⬤ Ako prejsť do ketózy?

⬤ Čo znamená ketogénna diéta pre ženy po päťdesiatke?

⬤ Telo sa mení po päťdesiatke.

⬤ Výhody ketogénnej diéty pre ženy po 50. roku života.

⬤ Menopauza a ketogénna diéta.

⬤ Časté chyby a omyly.