Joga nidra

Recenzie čitateľov

Knihu o joge nidre si mnohí používatelia pochvaľujú pre jej dôkladné vysvetlenie praxe, účinné skriptá a užitočnosť pre osobnú prax i výučbu. Čitatelia oceňujú základné poznatky, ktoré poskytuje, vďaka čomu je prístupná pre začiatočníkov a zároveň ponúka hĺbku pre skúsených praktizujúcich. Niektoré recenzie však vyjadrujú obavy týkajúce sa špecifických obrazov použitých v skriptách, tónu nadradenosti v písaní a nedostatku zvukových zdrojov.

⬤ Poskytuje komplexné vysvetlenie jogy nidry a jej jednotlivých fáz.
⬤ Obsahuje množstvo užitočných scenárov na cvičenie a vyučovanie.
⬤ Používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie kvality spánku a uvoľnenia.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich.
⬤ Dobre štruktúrované a ľahko použiteľné meditačné a vizualizačné techniky.

⬤ Niektoré skripty obsahujú rušivé obrazy, ktoré môžu byť pre čitateľov nepríjemné.
⬤ Tón autora je vnímaný ako nadradený a vylučuje praktizujúce ženy.
⬤ Chýbajú sprievodné zvukové nahrávky na jednoduchšie cvičenie.
⬤ Niektorí recenzenti považujú techniky za náročné na zvládnutie bez učiteľa.

(na základe 306 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Nidra

Obsah knihy:

Joga nidra je jednoduchá, ale hlboká technika, ktorú Swami Satyananda Saraswati adaptoval z tradičnej tantrickej praxe nyasa.

Text vysvetľuje teóriu jogy nidry z jogínskeho aj vedeckého hľadiska a obsahuje prepisy hodín tejto praxe. Uvádza aj rôzne aplikácie tejto všestrannej techniky, ktorá sa používa na hlbokú relaxáciu, pri zvládaní stresu a terapii, na zlepšenie procesu učenia vo vzdelávaní, na harmonizáciu hlbšieho nevedomia a prebudenie vnútorného potenciálu a ako meditačná technika.

Súčasťou je aj výskumná časť.