Ásany, pránájáma, mudra a bandha

Recenzie čitateľov

Kniha „Asana Pranayama Mudra Bandha“ je chválená ako komplexný a autoritatívny sprievodca jogou, vhodný pre cvičencov na všetkých úrovniach. Je oceňovaná pre svoje podrobné vysvetlenia a jasné diagramy, vďaka čomu sa stala nevyhnutnou príručkou pre vážnych študentov jogy. Niektorí čitatelia však upozorňujú, že má skôr charakter katalógu ako tradičného formátu kurzu a môže byť menej ideálna pre úplných začiatočníkov.

⬤ Vysoko komplexný a autoritatívny sprievodca pre cvičenie jogy.
⬤ Podrobné opisy ásan vrátane výhod, kontraindikácií a variácií.
⬤ Jednoduché, prehľadné diagramy, ktoré pomáhajú porozumieť bez zbytočností.
⬤ Prístupná prezentácia tradičných postupov hatha jogy.
⬤ Vhodné pre všetky úrovne vrátane začiatočníkov (najmä pre skupinu začiatočníkov).
⬤ Pozitívne osobné skúsenosti z pravidelného používania praktík.

⬤ Nemusí byť príťažlivé pre tých, ktorí hľadajú vizuálne stimulujúci alebo „prítulný“ text o joge.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že sa prikláňa skôr ku katalógovému formátu než k štruktúrovanému kurzu.
⬤ Nie je taká vhodná pre úplných začiatočníkov bez vedenia; má veľa slovnej zásoby na pochopenie.

(na základe 413 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Asana, Pranayama, Mudra and Bandha

Obsah knihy:

Asana Prana Yama Mudra Bandha je medzinárodne uznávaná ako jedna z najsystematickejších príručiek jogy v súčasnosti. Od jej prvého vydania Bihárskou školou jogy v roku 1969 bola sedemnásťkrát znovu vydaná a preložená do mnohých jazykov.

Je hlavným referenčným textom, ktorý používajú učitelia jogy a študenti biharskej jogy/satyananda jogy v rámci medzinárodného jogového hnutia a tiež mnohých iných tradícií. Tento komplexný text poskytuje jasné ilustrácie. návody krok za krokom a podrobnosti o uvedomovaní si čakier.

Vedie praktizujúceho alebo učiteľa od najjednoduchších až po najpokročilejšie praktiky systému hatha jogy. Pre použitie lekármi a jogovými terapeutmi je k dispozícii terapeutický index, ktorý zahŕňa najnovšie informácie z výskumu jogy.

Toto vydanie úspešne približuje výklad jogových praktík na úroveň vysokoškolského učebného textu. Toto najnovšie štvrté prepracované vydanie bolo revidované a aktualizované pod vedením Swamiho Niranjanandu Saraswatiho, nástupcu Swamiho Satyanandu Saraswatiho. Od vydania prvého vydania sa záujem o jogu veľmi rozšíril.

Kniha sa teraz používa v ášramoch, centrách a školách jogy v mnohých krajinách ako štandardná učebnica pre učiteľov aj študentov. Predložené techniky si osvojili tak rozmanité oblasti, ako je medicína, vzdelávanie, zábava, obchod, šport a vzdelávanie duchovných ašpirantov.