Jedzte lepšie, žite dlhšie - pochopte, čo vaše telo potrebuje, aby bolo zdravé

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 107 hlasoch.

Pôvodný názov:

Eat Better, Live Longer - Understand What Your Body Needs to Stay Healthy

Obsah knihy:

Zaujímalo vás niekedy, čo sa skutočne deje vo vašom tele, keď starnete? Môžete naozaj jesť, aby ste porazili rakovinu alebo predišli srdcovým chorobám? Na tieto a ďalšie otázky nájdete odpovede v knihe Jedzte lepšie, žite dlhšie, ktorá vám pomôže urobiť dosiahnuteľné, rozumné a vedecky podložené zmeny vo vašom stravovaní od prvého dňa.

Objavte tajomstvá dlhého života storočných ľudí z celého sveta a preskúmajte 10 jednoduchých, ale zmysluplných úprav, ktoré môžete urobiť v tom, čo jete, aj v tom, ako sa stravujete, aby ste išli v ich stopách. Štvortýždňový stravovací plán s viac ako 110 receptami plnými živín vám pomôže naučiť sa rozumnejšie si vyberať potraviny, ktoré môžu znížiť riziko niektorých chorôb a zmierniť účinky iných.

Využite tieto novonadobudnuté vedomosti spolu s podrobnými informáciami o tom, ako sa jednotlivé časti vášho tela s vekom menia a ktoré živiny potrebujete na podporu všestranného zdravia, čo vám pomôže žiť dlhší a šťastnejší život. Zabezpečte si budúcnosť svojho života s týmto vedecky podloženým prístupom k superpotravinám a zistite, čo sa skutočne deje s vaším telom, keď starnete.