Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmiešané recenzie, mnohí chvália jej zrozumiteľnosť a účinnosť pri zlepšovaní sústredenia a riadenia času, zatiaľ čo iní ju považujú za nudnú alebo ťažko pochopiteľnú. Niektorí odporúčajú čítať ju vo fyzickej podobe pre lepšiu koncentráciu.
Výhody:Jasný a stručný obsah, pomáha zlepšiť koncentráciu a riadenie času, dobre štruktúrované informácie a odporúča sa pre jej koncepty.
Nevýhody:Niektorí považujú jej časti za nezaujímavé alebo ťažko pochopiteľné a existujú sťažnosti na to, že digitálna verzia je menej účinná ako fyzická. Okrem toho sa vyskytli problémy so stavom knihy pri doručení.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Nové revidované vydanie knihy Hyperfokus, praktického sprievodcu riadením pozornosti: najmocnejší zdroj, ktorý máte k dispozícii, aby ste mohli robiť veci, byť kreatívnejší a žiť zmysluplný život Naša pozornosť nebola nikdy tak preťažená ako dnes. Naše mozgy sa snažia vykonávať viacero úloh naraz, zatiaľ čo každý okamih nášho života maximálne zamestnávame nezmyselnými rozptýleniami. Najnovšie neurovedecké výskumy odhaľujú, že náš mozog má dva výkonné režimy, keď svoju pozornosť využívame efektívne: sústredený režim (hyperfokus), ktorý je základom vysokej produktivity, a tvorivý režim (rozptýlený fokus), ktorý nám umožňuje spájať myšlienky novým spôsobom. Naučte sa, ako: .
Identifikovať štyri kľúčové typy rozptýlenia a vyrušenia a vysporiadať sa s nimi. .
Vytvoriť si prehľadné fyzické a mentálne prostredie, v ktorom budete pracovať. .
Riadiť motiváciu a pracovať kratšie, aby ste boli produktívnejší. .
Zámerne si robte prestávky. .
Aprender cundo prestar atencin y cundo dejar que tu mente deambule por donde quiera. * Nové revidované vydanie knihy Hyperfokus, praktického sprievodcu riadením pozornosti: najmocnejší zdroj, ktorý máte k dispozícii, aby ste mohli robiť veci, byť kreatívnejší a žiť zmysluplný život. Naša pozornosť ešte nikdy nebola taká preťažená ako dnes. Mnohí z nás si uvedomujú, že náš mozog má problémy s multitaskingom. Napriek tomu sa cítime nútení robiť to aj tak, zatiaľ čo každý okamih nášho života až po okraj napĺňame bezmyšlienkovitým rozptyľovaním. Kniha Hyperfokus poskytuje hlboké poznatky o tom, ako môžete čo najlepšie prevziať kontrolu nad svojou pozornosťou, aby ste dosiahli väčší zmysel a produktivitu počas celého dňa. Najnovšie neurovedecké výskumy odhaľujú, že mozog má dva silné režimy, ktoré sa dajú odomknúť, keď svoju pozornosť využívame efektívne: sústredený režim (hyperfokus), ktorý je základom vysokej produktivity, a tvorivý režim (rozptýlený fokus), ktorý nám umožňuje spájať myšlienky neotrelými spôsobmi. Hyperfokus vám pomôže získať prístup ku každému z týchto dvoch mentálnych režimov, aby ste sa mohli hlbšie sústrediť, jasnejšie myslieť a každý deň pracovať a žiť cieľavedomejšie. Chris Bailey skúma témy ako: - identifikácia a riešenie štyroch kľúčových typov rozptýlenia a vyrušenia.
- vytvorenie jasného fyzického a duševného prostredia pre prácu.
- kontrola motivácie a práce v kratšom pracovnom čase, aby sa zvýšila produktivita.
- zámerné využívanie prestávok.
- strategický multitasking.
A - naučiť sa, kedy venovať pozornosť a kedy nechať svoju myseľ blúdiť, kam sa jej zachce. Hyperfokus tým, že mení spôsob, akým premýšľate o svojej pozornosti, odhaľuje, že čím efektívnejšie sa ju naučíte ovládať, tým lepšie budete schopní riadiť všetky aspekty svojho života.
