Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Celkovo je „Hyperfocus“ od Chrisa Baileyho dobre prijatá kniha, ktorá skúma koncepty hyperfocusu a scatterfocusu na zlepšenie produktivity a pozornosti. Čitatelia oceňujú jej postrehy, praktické taktiky a pútavý štýl písania. Niektorí kritici ju však považujú za opakujúcu sa a majú pocit, že obsah mohol byť stručnejší.
Výhody:⬤ Poskytuje jasné stratégie na zlepšenie sústredenia a produktivity.
⬤ Pútavý štýl písania s humorom a prístupnými vysvetleniami.
⬤ Poznatky o hyperfokuse aj rozptýlenom fokuse sú dobre formulované.
⬤ Praktické taktiky, ktoré sú použiteľné v každodennom živote.
⬤ Podporuje vedomé riadenie pozornosti a rozptýlenia.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za príliš opakujúcu sa a navrhujú, aby bola kratšia.
⬤ Niekoľko recenzií spomína autorovu tendenciu k sebapropagácii, čo narúša zážitok z čítania.
⬤ Diagramy a analógie môžu niektorí čitatelia považovať za zbytočné.
⬤ Druhá polovica knihy sa niekedy považuje za slabšiu ako prvá.
(na základe 280 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Hyperfocus: How to Manage Your Attention in a World of Distraction
Obsah knihy:
Praktický sprievodca riadením pozornosti - najmocnejší zdroj, ktorý máte k dispozícii, aby ste mohli robiť veci, byť kreatívnejší a žiť zmysluplný život
Naša pozornosť ešte nikdy nebola taká preťažená ako dnes. Mnohí z nás si uvedomujú, že náš mozog má problémy s multitaskingom. Napriek tomu sa cítime nútení robiť to aj tak, zatiaľ čo každý okamih nášho života až po okraj napĺňame bezduchým rozptyľovaním. Kniha Hyperfokus poskytuje hlboké poznatky o tom, ako môžete čo najlepšie prevziať kontrolu nad svojou pozornosťou, aby ste dosiahli väčší zmysel a produktivitu počas celého dňa.
Najnovšie neurovedecké výskumy odhaľujú, že náš mozog má dva výkonné režimy, ktoré sa dajú odblokovať, keď svoju pozornosť využívame efektívne: sústredený režim (hyperfokus), ktorý je základom vysokej produktivity, a tvorivý režim (rozptýlený fokus), ktorý nám umožňuje spájať myšlienky neotrelými spôsobmi. Hyperfokus vám pomôže získať prístup ku každému z týchto dvoch mentálnych režimov, aby ste sa mohli hlbšie sústrediť, jasnejšie myslieť a každý deň pracovať a žiť cieľavedomejšie. Chris Bailey skúma také témy, ako sú:
- Identifikácia štyroch kľúčových typov rozptýlenia a vyrušenia a vysporiadanie sa s nimi.
- vytvorenie jasného fyzického a duševného prostredia, v ktorom môžete pracovať.
- kontrola motivácie a kratší pracovný čas, aby sa zvýšila produktivita.
- zámerné využívanie prestávok.
- strategický multitasking.
A.
- naučiť sa, kedy venovať pozornosť a kedy nechať svoju myseľ blúdiť, kam sa jej zachce.
Hyperfokus tým, že mení spôsob, akým premýšľate o svojej pozornosti, odhaľuje, že čím efektívnejšie sa ju naučíte ovládať, tým lepšie budete schopní riadiť všetky aspekty svojho života.
