Habit Stacking: Zmenou návykov dosiahnete zdravie, bohatstvo, duševnú odolnosť a produktivitu.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Habit Stacking: Achieve Health, Wealth, Mental Toughness, and Productivity through Habit Changes

Obsah knihy:

Ak chcete zmeniť svoje návyky k lepšiemu bez toho, aby ste sa uchyľovali k nezdravým a nepraktickým postupom, počúvajte ďalej...

Takže, tu je dohoda. Vyskúšali ste všetky plány "čistého stravovania" dostupné na internete... Skúšali ste si každé ráno dávať nové predsavzatia... dreli ste v posilňovni... ale stále sa na to pozeráte len ako na strávený čas, z ktorého nič skvelé nevzišlo, alebo sa vlastne všetko ešte zhoršilo. A bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, jednoducho sa nedokážete zbaviť toho zlozvyku fajčenia alebo pitia. Znie vám to povedome?

Ak áno, kniha Habit Stacking: Možno práve ona bude vašou odpoveďou na túto otázku: Zmenou návykov dosiahnete zdravie, bohatstvo, duševnú odolnosť a produktivitu.

Nejde totiž o nejakú 1200-kalorickú diétu pozostávajúcu z vecí, ako sú sladké zemiaky a biele ryby, ktoré vám nielenže zruinujú metabolizmus, ale aj deň. Po takýchto plánoch sa budete cítiť len horšie ako predtým. Je to dobre preskúmaná a vedecky zostavená kniha s jednoduchými informáciami, ktoré vám prinesú maximálne výsledky s čo najmenším úsilím.

Cieľom tejto príručky je zlepšiť vaše celkové myslenie, čo povedie k zlepšeniu vášho celkového výkonu. Zistíte, že táto kniha sa zaoberá hlavnými problémami, ktoré máte so zmenou svojich zlozvykov. Napríklad problémom číslo jeden pri držaní diéty je, že nedokážete príliš dlho držať zdravé jedlo. V tejto príručke o ukladaní návykov objavíte spôsoby, ako dodržiavať zdravé stravovacie návyky a prekonať chute na jedlo, ktoré je tak ťažké ignorovať.

Tu je niekoľko návykov, ktoré môžete zaradiť do svojej každodennej rutiny, aby ste čo najskôr zlepšili svoje zdravie:

⬤ Dostatok spánku pre zdravý život.

⬤ Zapojte sa do niečoho nového, čo podporuje zdravý životný štýl.

⬤ Zlepšite svoju kondíciu tým, že budete pracovať na sile a ohybnosti.

⬤ Dcéra pre zdravý životný štýl.

Nejde o rýchle výsledky, ale skôr o spôsoby, ako získať dlhodobé výhody získaním správnych návykov.

Musíte si položiť dve otázky:

Prečo čítam túto knihu? Hľadám nejakú zázračnú formulku, vďaka ktorej zo dňa na deň prestanem fajčiť? No, možno nie zo dňa na deň, ale táto kniha vás môže priviesť k programu, ktorý vám pomôže zbaviť sa tohto zlozvyku natrvalo.

Ak sa chcete dozvedieť o najlepších spôsoboch, ako si osvojiť nové zdravé návyky alebo si vytvoriť návyky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť určité ciele vo vašom živote, napríklad schudnúť alebo sa vzdať zlozvykov, stačí kliknúť na tlačidlo "kúpiť teraz" na stránke a začať cestu k zdravšiemu a spokojnejšiemu osobnému životu.