Energia: Energia: Energia: Objavte, ako zvýšiť svoju energetickú hladinu pomocou najlepších prírodných potravín, doplnkov a stratégií

Recenzie čitateľov

Kniha „Ultimate Energy“ od Acea McClouda je veľmi oceňovaná pre svoje účinné stratégie na prirodzené zvýšenie energetickej hladiny prostredníctvom zmeny životného štýlu, stravy a relaxačných techník. Používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojej energie, produktivity a celkovej pohody. Autor poskytuje praktické rady, ktoré sa dajú ľahko realizovať, a preto je cenným zdrojom informácií pre tých, ktorí sa snažia zvýšiť svoju každodennú energiu.

Používatelia oceňujú komplexný a jednoduchý prístup, ktorý kniha využíva, vrátane praktických tipov týkajúcich sa stravy, cvičenia a relaxačných techník. Mnohí zistili, že informácie sú ľahko pochopiteľné a použiteľné v ich každodennom živote, čo viedlo k výraznému zvýšeniu úrovne energie. Hodnotu knihy zvyšuje aj to, že obsahuje recepty a konkrétne návrhy týkajúce sa životného štýlu. Čitatelia tiež zaznamenali pozitívny vplyv na ich rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a celkovú spokojnosť.

Niekoľko recenzentov uviedlo, že hoci je kniha informatívna, v niektorých oblastiach očakávali ešte väčšiu hĺbku. Objavil sa aj komentár, ktorý naznačuje, že napriek prínosom kniha nemusí vyhovovať špecifickým energetickým potrebám každého. Okrem toho jedna recenzia bola jednoducho transakčná bez konkrétnych postrehov k obsahu.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Energy: Ultimate Energy: Discover How To Increase Your Energy Levels Using The Best All Natural Foods, Supplements And Strateg

Obsah knihy:

Ťaháte sa cez deň? Premýšľate, aké by to mohlo byť dobré, keby ste mali viac energie?

Či už chcete (1) zostať pri práci čulí a sústredení, (2) mať viac energie na cvičenie a užívanie si života, alebo (3) sa jednoducho začať opäť cítiť skvele, táto kniha vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť.

Sú nekonečné šálky kávy a iné zdroje kofeínu jediným spôsobom, ako zostať čulý?

Nie, verte tomu alebo nie, existuje množstvo spôsobov, ako udržať oči sústredené a myseľ fungujúcu na najvyššej úrovni, a žiadny z nich nezahŕňa kofeín Táto kniha obsahuje overené, praktické a ľahko realizovateľné stratégie, ktoré môžu prirodzene zvýšiť vašu hladinu energie. Prestaňte si želať viac energie a zároveň páliť sviečku na oboch koncoch. Namiesto toho začnite robiť to, čo skutočne funguje, aby ste už teraz žili život plný hojnosti energie.

Zvýšte si energiu prirodzeným spôsobom.

V tejto knihe nájdete najlepšie dostupné potraviny, doplnky a stratégie na zvýšenie energie. Zahrnula som niekoľko svojich obľúbených receptov na zvýšenie energie spolu s návodom na prípravu kokteilov, ktoré vás skutočne naštartujú do nového dňa. Objavíte tiež konkrétne potraviny, ktorým sa treba vyhnúť a ktoré vám môžu v skutočnosti energiu ubrať. Zahrnuté sú aj niektoré z najviac povzbudzujúcich doplnkov stravy, ktoré som našiel a ktoré dodali energiu mne aj iným.

Dobite si batérie správnym spôsobom.

Nepodávajte slabé výkony a zároveň sa nevyčerpávajte. Jednou z najdôležitejších právd, ktoré môžete z tejto knihy získať, je dôležitosť maximalizácie prestojov. Môže sa to zdať proti intuícii, ale jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť svoju produktivitu, nie je pokračovať vo výkone bez prestávky, ale venovať čas odpočinku Spánok je v našej spoločnosti tvrdých pracantov veľmi podceňovaný. Kvalitný spánok je naďalej najlepšou metódou, ktorú môžete použiť na obnovenie svojej unavenej mysle a zároveň na omladenie svojho vyčerpaného tela, a naučíte sa skvelé stratégie, ako sa lepšie vyspať, aby ste sa mohli zobudiť svieži a pripravení na ďalší deň. Zdravá fyzická aktivita, ktorá je hneď za kvalitným spánkom, je jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť svoju energetickú hladinu. Cvičenie má navyše výhodu, že zmierňuje účinky duševného a emocionálneho stresu, dokonca odstraňuje toxíny a nahrádza ich zdravými živinami. Pre vaše pohodlie som pripojil aj niekoľko najlepších cvičení.

Maximalizujte svoju produktivitu

Po dobití batérií budete chcieť čo najlepšie využiť energiu, ktorú máte. Poskytol som užitočné návrhy, ako si zorganizovať život tak, aby ste najdôležitejšie veci urobili v čase, keď je vaša fyzická energia a duševná bdelosť na vrchole.

Čo sa dozviete o energii?

⬤ Čo môže nízka úroveň energie spôsobiť vášmu potenciálu na dosiahnutie úspechu.

⬤ Pozitívne účinky prirodzeného slnečného svetla a pobytu na čerstvom vzduchu na úroveň energie.

⬤ Mentálne stratégie na naprogramovanie mysle na život nabitý energiou.

⬤ Prínos pozitívnych vzťahov s priateľmi a rodinou pre energiu.

⬤ Ako si správne stanoviť ciele pre život plný energie.

Objavíte tiež:

⬤ Dýchacie cvičenia, ktoré zvýšia vašu energetickú hladinu.

⬤ Najlepšie potraviny a doplnky stravy na udržanie veľkej hladiny energie.

⬤ Ako sa zbaviť stresu, aby ste zvýšili svoju energetickú hladinu.

⬤ Najlepšie tréningy a cvičenia pre dlhodobo udržateľnú energiu.

Získajte v živote výhodu.

Zvýšte svoju energiu ešte dnes: Kúpiť teraz