Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha má prevažne pozitívne recenzie pre svoju zrozumiteľnosť, užitočnosť a rozsiahle informácie o cvičeniach a svalovej anatómii. Používatelia oceňujú jej vizuálnu príťažlivosť a dobre organizovaný obsah, vďaka čomu je vynikajúcou príručkou pre fitness nadšencov aj profesionálov. Zahrnutie tréningov špecifických pre jednotlivé športy a modifikácií pre rôzne úrovne zručností zvyšuje jej hodnotu. Niektorí používatelia však uvádzajú, že nemusí ponúknuť nové poznatky pre tých, ktorí už majú pokročilé vedomosti o fitnes.
Výhody:Prehľadné fotografie a ilustrácie, dobre organizovaný obsah, rozsiahle informácie o cvičeniach, cvičebné postupy špecifické pre jednotlivé športy, užitočné pre všetky úrovne zručností, skvelé pre vizuálnych študentov, výborná referencia pre trénerov a fitness nadšencov.
Nevýhody:Obmedzené množstvo nových informácií pre pokročilých používateľov, môže byť vnímaná ako príručka pre začiatočníkov pre tých, ktorí sa už vo fitness orientujú.
(na základe 63 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Encyclopedia of Exercise Anatomy
Obsah knihy:
Tento užitočný titul, ktorý bude dobre fungovať aj ako cirkulujúca položka, predstavuje niečo navyše pre fitness nadšencov, ktorí sa chcú vážne venovať svojej kondícii.
-- Library Journal (hviezdičková recenzia)
Revolučná séria Anatómia cvičenia obsahuje osem špecializovaných titulov, ktoré nadväzujú na prvý titul Anatómia cvičenia, pričom každý z nich sa zameriava na konkrétny šport alebo cvičebný program. Od vydania prvej knihy sa v Severnej Amerike predalo 250 000 výtlačkov titulov tejto inovatívnej série.
Encyklopédia anatómie cvičenia, ktorá zhromažďuje obsah všetkých deviatich titulov, umožňuje čitateľovi prispôsobiť si individuálny a profesionálny program, ktorý bude spĺňať špecifické potreby. Bežec sa môže ponoriť do jogy, aby zlepšil svoje dýchanie; svalnatý človek si môže vyformovať nohy pomocou cyklistických tréningov; gymnastka môže skombinovať jogu s cvičeniami na stabilitu jadra a silu a žena po päťdesiatke si môže navrhnúť program, ktorý sa hodí do jej rušného života.
Toto veľké kompendium, ktoré je komplexné a informatívne, obsahuje tieto štandardné prvky:
⬤ Anatomické ilustrácie celého tela, spredu aj zozadu.
⬤ Anotované plnofarebné anatomické ilustrácie pre všetky cviky.
⬤ Plnofarebné fotografie cvikov.
⬤ Vizuálna identifikácia aktívnych a stabilizačných svalov.
⬤ Stručné pokyny a návody krok za krokom.
⬤ Úpravy na úrovni náročnosti.
⬤ Najlepšie pre informačné boxy.
⬤ Políčka s bezpečnostnými tipmi.
⬤ Predpripravené tréningy.
⬤ Vizuálny index cvičení.
⬤ Slovník anatomických pojmov.
Pre každého, kto pracuje na svojich fitness cvičeniach, či už v posilňovni, v klube zdravia alebo pri športe osobne, profesionálne alebo akademicky, je Encyklopédia anatómie cvičenia ideálnym zdrojom informácií pre celoživotný zdravý životný štýl.
