Hodnotenie:
Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje podrobné vysvetlenia a vizuálne znázornenie cvičení vhodných pre seniorov, najmä pre osoby staršie ako 50 rokov. Slúži ako užitočný zdroj informácií na pochopenie pohybov a anatómie, najmä pre začiatočníkov alebo tých, ktorí sa zotavujú po zranení. Niektorí čitatelia ju však považujú za príliš základnú a nedostatočne náročnú pre tých, ktorí majú pokročilejšie skúsenosti s fitness.
Výhody:Podrobné ilustrácie, dobré vysvetlenie cvikov, vhodné pre seniorov a začiatočníkov, užitočné pre pochopenie pohybov tela, cenné pre rehabilitáciu, skvelé vizuálne pomôcky, dobré pre osobných trénerov.
Nevýhody:Niektoré cviky sú príliš základné alebo ľahké pre skúsených jedincov, obmedzený obsah pre pokročilých, nedostatočná rozmanitosť jogových pohybov, nemusí spĺňať potreby tých, ktorí hľadajú náročnejšie cvičenie.
(na základe 60 čitateľských recenzií)
Anatomy of Exercise for 50+: A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty
Predalo sa viac ako 35 000 kusov tohto základného sprievodcu pre rastúcu populáciu nad 50 rokov.
Cviky z knihy Anatómia cvičenia pre 50+ podporujú dobré zdravie v každom veku, ale ľuďom po päťdesiatke môžu pomôcť pri prevencii špecifických problémov súvisiacich s vekom, ako je pohyblivosť kĺbov, rovnováha a únava, ako aj zdravotných problémov, ako sú ochorenia srdca, rakovina hrubého čreva, cukrovka, osteoporóza, artritída a Alzheimerova choroba.
Táto kniha nadväzuje na úspešný formát kníh "Anatómia", ktorých sa predalo viac ako 500 000 výtlačkov. Revolučný prístup tejto série spočíva v kombinácii fotografií a realistických anatomických kresieb, ktoré farebne presne odhaľujú, ktoré svaly a ako sa zapájajú a ktorým svalom jednotlivé cviky prospievajú.
Pre tých, ktorí chcú prevziať kontrolu nad svojím zdravím v akomkoľvek veku, a pre fitnes trénerov, fyzioterapeutov a vedúcich aktivít v zariadeniach komunitnej starostlivosti, domovoch dôchodcov a domovoch dôchodcov je Anatómia cvičenia pre 50+ poučným a praktickým zdrojom informácií.
