Emócie: 100 najlepších spôsobov, ako získať emocionálnu prosperitu

Recenzie čitateľov

Kniha o emóciách a emocionálnej prosperite získala od čitateľov prevažne pozitívne recenzie. Kladie dôraz na pochopenie a ovládanie emócií prostredníctvom rôznych praktických techník a stratégií. Čitatelia oceňujú jasný, stručný štýl a praktické rady, ktoré môžu viesť k výraznému zlepšeniu emocionálneho zdravia a pohody.

Kniha je chválená za zrozumiteľný text, praktické stratégie a komplexné pokrytie emócií. Čitateľom pomáha pochopiť ich emócie, získať nad nimi kontrolu a zaviesť techniky na zlepšenie emocionálneho zdravia. Formát odrážok ju robí ľahko stráviteľnou a ponúka širokú škálu metód vhodných pre rôzne typy osobností.

Hoci sú recenzie väčšinou pozitívne, niektorí čitatelia môžu zistiť, že nie všetky techniky sú použiteľné v ich osobnej situácii. Okrem toho sa neuvádzajú žiadne významné negatívne body, čo naznačuje, že kniha nepokrýva obšírne všetky možné emocionálne scenáre.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Emotions: The Top 100 Best Ways To Gain Emotional Prosperity

Obsah knihy:

Vymkli sa vám vaše emócie spod kontroly? Túžite po pokoji?

Či už chcete (1) vedieť, ako správne zvládať svoje pocity a emócie, (2) využiť silu svojich emócií vo svoj prospech, alebo (3) mať vo svojom živote viac šťastia a pokoja, potom je táto kniha určená práve vám.

Už neležte v noci zaplavený starosťami a nekontrolovanými emóciami.

Táto kniha zahŕňa neuveriteľné množstvo stratégií, techník, nástrojov a tipov, ktoré vám poskytnú možnosť zlepšiť vašu emocionálnu pohodu. Ovládanie emócií je kľúčovou zručnosťou, pokiaľ ide o budovanie života plného vitality, spokojnosti a šťastia. Je taká cenná, že by ste boli veľmi nedbalí, keby ste neinvestovali časť svojho času a peňazí do osvojenia si zručností potrebných na zabezpečenie vášho úspechu a šťastia na tejto planéte.

Vymaňte sa z tyranského područia svojich negatívnych emócií... raz a navždy.

Prestaňte sa nechať unášať negatívnymi emóciami Hoci všetky emócie majú svoju hodnotu, nie je dôvod, aby riadili váš život. Naučte sa rozpoznať včasné varovné signály emocionálneho stresu skôr, ako vás vaše pocity unesú. Naučte sa praktické stratégie, ako zostať pod kontrolou, keď sa objavia silné negatívne pocity. Neuspokojte sa s každodennou existenciou plnou hnevu, nezvládania a depresie Zistite, čo môžete urobiť, aby ste získali kontrolu nad svojimi emóciami a žili šťastnejší a úspešnejší život Nech už vo vás akékoľvek myšlienky a emócie zúria a spôsobujú chaos, táto kniha vám pomôže.

Zlepšite svoje fyzické a emocionálne zdravie.

Získajte kontrolu nad svojimi emóciami, kým môžete. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že niektoré emócie vám môžu časom spôsobiť psychickú, fyzickú a duchovnú ujmu. Posledná vec, ktorú chcete, je, aby ste boli závislí od liekov, ktoré zabezpečujú vašu emocionálnu stabilitu. Aj keď je to váš prípad, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste výrazne zlepšili svoje emocionálne zdravie a minimalizovali ďalšie zaťaženie vášho emocionálneho systému. V tejto knihe sa dozviete, ako preformulovať negatívne zážitky tak, aby vás už viac netrápili... Objavte svoj vnútorný dialóg a využite ho na podporu pozitívnych emócií. Naučte sa taktiky, ktoré vám umožnia objektivizovať vaše emócie. Objavte svoje emocionálne spúšťače a naučte sa, ako k nim ukotviť pozitívne emócie.

Obráťte svoje emócie vo svoj prospech.

Naučte sa využívať energiu generovanú vašimi emóciami na jasné myslenie a pokojné, ale silné reakcie. Premeňte hnev a úzkosť na pozitívne nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať životné búrky. Naučte sa oceniť a vidieť hodnotu vo všetkých svojich emóciách a potom zistite, ako ich uvoľniť, aby vás už viac neprenasledovali.

Čo sa naučíte o emóciách?

⬤ Mocné relaxačné stratégie.

⬤ Správny spôsob, ako nechať emócie, aby zničili svoj chod.

⬤ Ako vaše fyzické držanie tela a pohyby tela ovplyvňujú vaše emócie a ako to môžete využiť vo svoj prospech.

⬤ Ako rozpoznať, kedy vaše telo prechádza do "stresového režimu", a ako najlepšie reagovať.

⬤ Fyzické aktivity a potraviny, ktoré možno využiť na zvýšenie emocionálnej pohody.

Prevezmite kontrolu nad svojou mysľou a emóciami.

Zadarmo: Kúp si to teraz