Danielov plán: 40 dní k zdravšiemu životu

Recenzie čitateľov

V recenziách používateľov knihy „The Daniel Plan“ sa zdôrazňuje jej holistický prístup k zdraviu a wellness, ktorý integruje fyzické, duchovné a komunitné aspekty. Mnohí čitatelia ho považujú za inšpiratívny a účinný a uvádzajú pozitívne zmeny vo svojom zdraví a životnom štýle. Niektorí však zaznamenali rozpory v radách a niektoré aspekty obsahu považovali za menej prístupné, najmä vo vydaní pre Kindle. Celkovo je kniha vnímaná ako cenný zdroj informácií pre tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie, ale niektorí môžu mať problém s formátom alebo zložitosťou.

⬤ Holistický a komplexný prístup, integruje jedlo, fitness, vieru a priateľov pre dobre vypracovaný zdravotný plán
⬤ mnohí používatelia hlásia pozitívne zdravotné zmeny a zvýšenie energie
⬤ inšpiratívne a ľahko čitateľné
⬤ skvelé na skupinové diskusie a zodpovednosť
⬤ autori sú dôveryhodní s bohatými vedomosťami.

⬤ Niektoré protichodné tvrdenia v knihe
⬤ určitý obsah nie je prístupný v digitálnych formátoch kvôli zlému formátovaniu
⬤ niektorí čitatelia zistili, že audio verzia sa ťažko sleduje
⬤ môže byť zložitejšia, než očakávali tí, ktorí hľadajú jednoduchý plán.

(na základe 1407 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER

Danielov plán je oveľa viac než len diétny plán. Je to lákavý prístup k dosiahnutiu zdravého životného štýlu prostredníctvom optimalizácie piatich kľúčových prvkov: viery, jedla, kondície, sústredenia a priateľov.

Na rozdiel od tisícov iných kníh na trhu táto kniha nie je o novej diéte, o cvičení v posilňovni, ktoré vyvoláva pocit viny, ani o pôstoch, ktoré vyvolávajú hanbu. Tu sa začína vaša cesta k holistickému zdraviu, pretože pastor Rick Warren a odborníci na fitness a medicínu Dr. Daniel Amen a Dr. Mark Hyman vás vedú k tomu, aby ste do svojho súčasného životného štýlu začlenili zdravé rozhodnutia.

Koncepty v tejto knihe vás povzbudia, aby ste prehĺbili svoj vzťah s Bohom a vytvorili si spoločenstvo podporujúcich priateľov, ktorí vás budú každý deň povzbudzovať k rozumným rozhodnutiam v oblasti stravovania a fitnes. Výsledkom sú postupné zmeny, ktoré zmenia váš život, pretože vám pomôžu:

⬤ Zvíťaziť nad svojimi najhoršími chúťkami.

⬤ Najsť zdravé náhradné potraviny za jedlá, ktoré máte radi.

⬤ Objaviť cvičenie, ktoré vás baví.

⬤ Zvýšte svoju energiu a naštartujte svoj metabolizmus.

⬤ Zhubnúť.

⬤ Myslite jasnejšie.

⬤ Poznajte biblické princípy pre zdravie.

⬤ ... a nakoniec si vytvorte zdravý životný štýl.

Je čas hodovať na niečom väčšom ako na módnom výstrelku. Začnite svoju cestu k výrazným, dlhodobým a udržateľným výsledkom ešte dnes.

Navyše získajte viac z Danielovho plánu s Kuchařkou Danielovho plánu, Denníkom Danielovho plánu a 365-dňovou pobožnosťou Danielovho plánu.