Danielov plán: 40 dní k zdravšiemu životu

Recenzie čitateľov

Danielov plán je holistický sprievodca zdravím a životným štýlom, ktorý spája stravu, kondíciu, vieru, sústredenie a priateľstvo s cieľom podporiť celkovú pohodu. Mnohí čitatelia zistili, že je účinný, inšpiratívny a komplexný, čo vedie k pozitívnym zdravotným zmenám. Niektorí však zaznamenali rozpory v radách a problémy s formátovaním vydania pre Kindle.

Kniha je holistická a komplexná, poskytuje všestranný prístup k zdraviu. Ponúka praktické usmernenia založené na viere a zmysle pre spoločenstvo, ktoré inšpirujú čitateľov k trvalým zmenám životného štýlu. Mnohí čitatelia po dodržiavaní plánu uvádzali pozitívne zdravotné výsledky, zvýšenie energie a zlepšenie kvality života.

V texte sa nachádzajú niektoré protichodné tvrdenia týkajúce sa stravovacích odporúčaní. Vydanie pre Kindle trpí zlým formátovaním, takže niektoré tabuľky a grafy sú nečitateľné. Niektorí čitatelia boli navyše sklamaní, že formát audioknihy neplynul dobre a chýbali v ňom očakávané denné pokyny pre 40-dňový plán.

(na základe 1407 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER

Danielov plán je oveľa viac než len diétny plán. Je to lákavý prístup k dosiahnutiu zdravého životného štýlu prostredníctvom optimalizácie piatich kľúčových prvkov: viery, jedla, kondície, sústredenia a priateľov.

Na rozdiel od tisícov iných kníh na trhu táto kniha nie je o novej diéte, o cvičení v posilňovni, ktoré vyvoláva pocit viny, ani o pôstoch, ktoré vyvolávajú hanbu. Tu sa začína vaša cesta k holistickému zdraviu, pretože pastor Rick Warren a odborníci na fitness a medicínu Dr. Daniel Amen a Dr. Mark Hyman vás vedú k tomu, aby ste do svojho súčasného životného štýlu začlenili zdravé rozhodnutia.

Koncepty v tejto knihe vás povzbudia, aby ste prehĺbili svoj vzťah s Bohom a vytvorili si spoločenstvo podporujúcich priateľov, ktorí vás budú každý deň povzbudzovať k rozumným rozhodnutiam v oblasti stravovania a fitnes. Výsledkom sú postupné zmeny, ktoré zmenia váš život, pretože vám pomôžu:

⬤ Zvíťaziť nad svojimi najhoršími chúťkami.

⬤ Najsť zdravé náhradné potraviny za jedlá, ktoré máte radi.

⬤ Objaviť cvičenie, ktoré vás baví.

⬤ Zvýšte svoju energiu a naštartujte svoj metabolizmus.

⬤ Zhubnúť.

⬤ Myslite jasnejšie.

⬤ Poznajte biblické princípy pre zdravie.

⬤ ... a nakoniec si vytvorte zdravý životný štýl.

Je čas hodovať na niečom väčšom ako na módnom výstrelku. Začnite svoju cestu k výrazným, dlhodobým a udržateľným výsledkom ešte dnes!

Navyše získajte viac z Danielovho plánu s Kuchařkou Danielovho plánu, Denníkom Danielovho plánu a 365-dňovou pobožnosťou Danielovho plánu.