Cyklistika: Jednoduchá cyklistika: Stratégie pre začiatočníkov a expertov na dosiahnutie lepších výsledkov na bicykli

Recenzie čitateľov

Kniha „Cycling Made Easy“ od Acea McClouda je príručka pre začiatočníkov, ktorá sa zaoberá základnými aspektmi cyklistiky vrátane bezpečnostného vybavenia, rozcvičky a strečingu, ako aj silového tréningu. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú a inšpiratívnu, niektorí ju kritizovali za prílišné zjednodušenie alebo nedostatok podrobných informácií o pokročilejších technikách jazdy na bicykli.

Poskytuje komplexný úvod do cyklistiky, zaoberá sa potrebným výstrojom a bezpečnostným vybavením, ponúka techniky zahrievania a strečingu, obsahuje osobné príbehy, ktoré zvyšujú reliabilitu, je vhodná pre všetky úrovne zručností, praktické rady týkajúce sa prípravy na dlhé jazdy a motivačný obsah.

Niektorí ju vnímali ako príliš základnú pre skúsených cyklistov, podľa nich v nej chýbala hĺbka základných zručností, ako je napríklad výmena výstroja a techniky stúpania, a v niekoľkých recenziách sa spomínalo, že ide o vyhodené peniaze kvôli jej stručnosti a nedostatku nových informácií.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cycling: Bicycling Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Performing Better On Your Bike

Obsah knihy:

Ste unavení z toho, že nie ste vo forme a stále trčíte vnútri?

Či už chcete (1) pretekať ako profesionál, (2) dostať sa do formy, alebo (3) len odísť a viac si užívať prírodu, potom vás táto kniha naučí všetko, čo potrebujete vedieť.

Ste pripravení získať viac energie a začať sa opäť tešiť z cvičenia?

Cyklistika je vzrušujúci súťažný šport, skvelá forma dopravy a príjemná forma cvičenia pre ľudí každého veku. Bicyklovanie sa dá ľahko naučiť, je pri ňom veľa zábavy, a ak si ho naozaj zamilujete, môžete sa dokonca pokúsiť o profesionálnu činnosť V cyklistike je však oveľa viac, než len naučiť sa udržiavať rovnováhu na dvoch kolesách. Cyklistika je umenie aj veda, ktorá vám môže priniesť obrovskú výhodu, ak máte správne vedomosti, či už vnímate cyklistiku ako šport, hobby alebo ako formu dopravy Ak milujete cyklistiku a chcete svoje zručnosti posunúť na vyššiu úroveň, potom je táto kniha určená práve vám.

Zažite všetky zdravotné výhody jazdy na bicykli na čerstvom vzduchu.

Cyklistika je jedným z najlepších kardiovaskulárnych cvičení, aké môžete kdekoľvek nájsť. Dokáže posilniť každú časť vášho tela, zlepšiť svalový tonus, zvýšiť silu jadra tela, podporiť krvný obeh a zlepšiť dýchanie. Okrem toho slnečné žiarenie a ionizovaný vzduch, ktorý vdychujete, môžu zvýšiť váš pocit pohody a zlepšiť náladu, takže vaša myseľ bude rovnako povzbudená ako vaše telo.

Vychutnajte si pobyt na čerstvom vzduchu počas bicyklovania s priateľmi a rodinou.

Bavte sa pri jazde spolu s priateľmi a rodinnými príslušníkmi. Keďže jazdiť spolu môžu všetky vekové kategórie, je to jedna z najlepších aktivít, ktorú môžete zdieľať s rodinou a priateľmi. Počas jazdy sa môžete spoločne zblížiť. Jazda na bicykli môže vytvoriť skvelé spomienky.

Posuňte svoju jazdu na bicykli na vyššiu úroveň.

Ak sú vaši priatelia veľmi súťaživí, čo je lepší spôsob, ako súťažiť, ako bicyklovanie na dvoch kolesách? Jedným z najlepších spôsobov, ako získať a udržať si kondíciu, je trénovať s ostatnými. Využite svoju súťaživú povahu a povzbudzujte sa navzájom, aby ste jazdili rýchlejšie a ďalej. Spoločná jazda na bicykli zároveň dáva silnejším jazdcom príležitosť pomôcť tým menej skúseným. Cyklistika je skutočný komunitný šport, ktorý má silu rozvíjať jednotu, tímovú prácu a obrovské zdravotné výhody u svojich účastníkov.

Čo sa dozviete o cyklistike?

⬤ Ako si vybrať správne cyklistické vybavenie.

⬤ Ako bezpečne jazdiť na bicykli po cyklotrasách a cestách.

⬤ Ako dosiahnuť maximálnu výkonnosť.

⬤ Ako používať časové skúšky na zvýšenie svojich zručností.

⬤ Špecifické stratégie a tréningy, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa.

Objavíte tiež:

⬤ Ako vykonať drobné úpravy, aby ste maximalizovali svoje pohodlie a efektivitu jazdy na bicykli.

⬤ Inšpiratívny príbeh cyklistu Marshalla Taylora.

⬤ Ako sa správne pretiahnuť a zahriať pred jazdou.

⬤ Najlepšiu výživu na doplnenie paliva počas jazdy.

Získajte dobrú kondíciu a zároveň si užívajte jednu z najpríjemnejších aktivít na svete

Kúpiť teraz