Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka hlboký a informatívny výskum cvičenia, jeho prínosov a významu pre zdravie, pričom spája vedecký výskum s historickým a antropologickým pohľadom. Zatiaľ čo mnohí čitatelia ju považovali za pútavú a inšpiratívnu, iní ju kritizovali za prílišnú podrobnosť alebo nedostatočnú praktickosť.
Výhody:⬤ Dobre napísaná a zábavná
⬤ vyvracia bežné mýty o zdraví a cvičení
⬤ poskytuje cenné vedecké poznatky
⬤ podporuje pochopenie evolučného významu cvičenia
⬤ ľahko a príjemne sa číta
⬤ inšpiruje k činom a zmene životného štýlu.
Nevýhody:⬤ Niektorí považovali knihu za príliš rozvláčnu a menej praktickú
⬤ kritizovali spoliehanie sa na observačné štúdie bez jasných kauzálnych súvislostí
⬤ môže byť nudná a niekedy ťažko pútavá
⬤ niektorí čitatelia mali pocit, že je plná skôr blábolov ako faktických dôkazov.
(na základe 67 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health
Obsah knihy:
„Nekonečne fascinujúca a plná prekvapení. Jednoznačne jedna z mojich kníh roka.“ BILL BRYSON.
Mýty búrajúca veda, ktorá stojí za naším moderným prístupom k cvičeniu: čo naše telo skutočne potrebuje, prečo je dôležité a aký má vplyv na zdravie a pohodu.
V priemyselne vyspelých krajinách prispel náš sedavý spôsob života k prudkému nárastu obezity a chorôb, ako je cukrovka. Kľúčovým liekom je cvičenie - dobrovoľná fyzická aktivita v záujme zdravia. Väčšina z nás sa však snaží udržať si dobrú kondíciu a náš postoj k cvičeniu je poznačený mylnými predstavami, ukazovaním prstom a obavami.
Ako však ukazuje Daniel Lieberman v knihe Cvičíme, prvej knihe svojho druhu od popredného vedeckého odborníka, nikdy sme sa nevyvinuli, aby sme cvičili. Sme predurčení na miernu námahu počas každého dňa, nie na triatlon alebo bežiaci pás. Lieberman, opierajúc sa o viac ako desaťročie špičkového vedeckého výskumu a objavné poznatky z evolučnej biológie a antropológie, presne vysvetľuje, ako môže cvičenie podporiť zdravie; vyvracia pretrvávajúce mýty o sedení, rýchlosti, sile a vytrvalosti; a ukazuje cestu k príjemnejšiemu a fyzicky aktívnejšiemu životu v modernom svete.
„Mýty búrajúce, poučné, brilantné - Lieberman úplne zmení váš pohľad na svoje telo.“ Profesorka ALICE ROBERTSOVÁ, moderátorka relácie Naša neuveriteľná ľudská cesta.
