Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Diétny plán Dr. Pescatoreho je všeobecne dobre prijatý, mnohí používatelia hlásia výrazný úbytok hmotnosti a pozitívne zmeny v ich zdravotnom stave, najmä pokiaľ ide o cukrovku a reguláciu hmotnosti. Tento prístup kladie dôraz na kombináciu zmien v stravovaní, zmeny myslenia a kontrolu porcií. Niektorí používatelia však považujú plán za príliš komplikovaný a obmedzujúci, čo sťažuje jeho dodržiavanie, ako aj nákladnosť kvôli odporúčaným doplnkom.
Výhody:Hlásené účinné výsledky chudnutia (napr. strata 40 kg za 6 mesiacov, 20 kg za 2 týždne). Pozitívne zmeny v zdravotných ukazovateľoch, najmä pri liečbe cukrovky. Mnohí považujú diétu za ľahko dodržiavanú bez pocitu nedostatku, vychutnávajú si jedlo. Oceňuje sa silný dôraz na psychologický aspekt diéty. Niektorým používateľom sa páči časť s receptami a považujú ju za nákladovo efektívnu v porovnaní s inými diétami.
Nevýhody:Niektorí používatelia považujú diétu za príliš zložitú s príliš veľkým množstvom pravidiel a meraní, čo sťažuje jej realizáciu pri náročnom životnom štýle. Niektorí považujú plán za reštriktívny, pričom majú obavy z obmedzeného výberu potravín (napr. žiadne ovocie alebo paradajky). Existuje názor, že sa výrazne propagujú výživové doplnky, čo by mohlo viesť k ďalším nákladom. Niekoľko recenzentov malo pocit, že materiál nepredstavuje nič nové v porovnaní s existujúcimi diétami.
(na základe 24 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Thin for Good: The One Low-Carb Diet That Will Finally Work for You
Obsah knihy:
REVOLUČNÝ PERSONALIZOVANÝ PROGRAM PRE CELOŽIVOTNÚ ŠTÍHLOSŤ.
Nízkosacharidové diéty posúva na vyššiu úroveň a kombinuje klinicky testované a aktuálne výživové odporúčania s bonusom: revolučným programom pre telo a myseľ, ktorý je navrhnutý tak, aby eliminoval vaše chute. Dr. Pescatore vás prevedie jedenástimi emocionálnymi úrovňami stravovania a podelí sa s vami o svoje jedinečné riešenia psychologických prekážok, ktorým všetci čelíme pri snahe schudnúť. Výsledkom je tridsaťdňový plán - plný afirmácií, sebahodnotenia a cvičení - ktorý vás dostane na cestu k celoživotnej štíhlosti. Chudí na dobro, prispôsobený vášmu pohlaviu a životnej etape, plný chutných receptov a plánov jedál, vám poskytne palivo, ktoré potrebujete pre svoj životný štýl. Buďte štíhla na dobro - teraz a navždy.
„„Chudnúť na dobro“ ponúka inovatívny prístup k bezpečnému a účinnému chudnutiu a udržaniu si hmotnosti. Dr. Fred Pescatore poskytuje nielen vynikajúce informácie o tom, čo jesť, ale objasňuje aj emocionálne aspekty stravovania, ktoré môžu sabotovať aj tie najlepšie snahy o chudnutie, ak im nerozumiete. Recepty sú úžasné, aj keď nedržíte diétu! „“.
--Carol Colman, spoluautorka bestsellerov New York Times Antioxidačný zázrak, Zbavte sa 10 rokov za 10 týždňov a Zastavte depresiu hneď teraz.
""Dr. Fred Pescatore rozplieta zložité emócie, ktoré sa prelínajú s chudnutím, správnym stravovaním, pocitom a lepším vzhľadom - a prišiel s rozumným plánom na chudnutie, ktorý sa úspešne zaoberá stravou aj zmiešanými pocitmi, ktoré mnohí z nás majú zo svojho vzhľadu.""
--Jack Challem, The Nutrition Reporter a spoluautor knihy Syndróm X.
