Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je veľmi chválená pre svoj prehľadný a zrozumiteľný obsah, najmä pokiaľ ide o výživu pred a počas tehotenstva. Ponúka chutné recepty, ktoré sú jednoduché na prípravu a zároveň výživné, čo osloví rôzne publikum vrátane vegánov a vegetariánov. Niektorí používatelia však vyjadrili nespokojnosť s nedostatkom receptov v porovnaní s množstvom informačného obsahu a zdôraznili obavy týkajúce sa zobrazenia v jej obrazovej časti.
Výhody:⬤ Prehľadné a jednoduché na sledovanie.
⬤ Navrhuje vegánske/vegetariánske alternatívy.
⬤ Krásny dizajn s nádhernými fotografiami.
⬤ Ponúka praktické recepty, ktoré sa ľahko pripravujú.
⬤ Komplexné informácie o výživových hodnotách.
⬤ Užívateľsky prívetivé usporiadanie s nákupnými zoznamami.
⬤ Pozitívne prijatie od tehotných osôb aj ich partnerov.
⬤ Užitočný zdroj informácií o všeobecnej zdravej výžive, nielen pre tehotné ženy.
⬤ Dobre preskúmané a podporené odborníkmi v oblasti zdravia.
Nevýhody:⬤ Niektorí mali pocit, že je tu málo receptov v porovnaní s informačným obsahom.
⬤ Kritika zobrazenia na obrázkoch, chýbajúca rozmanitosť typov tela a etnických skupín.
⬤ Niekoľko používateľov ju považovalo za nedostatočnú v porovnaní s inými existujúcimi zdrojmi o bezlepkovom stravovaní alebo tehotenstve.
⬤ Niektorí si mysleli, že kniha je príliš zameraná na určitú demografickú skupinu.
(na základe 29 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Whole Pregnancy: A Complete Nutrition Plan for Gluten-Free Moms to Be
Obsah knihy:
Dostaňte mamičku aj dieťa na cestu k zdravému, šťastnému a chutnému životu
Všetci vieme, že ste to, čo jete. A keď počnete, vaše dieťa je tiež to, čo jete - predpôrodné zdravie a výživa počas tehotenstva je taká nevyhnutná.
USA sú jednou z ôsmich krajín na svete, kde úmrtnosť tehotných žien stúpa, a obezita je jednou z hlavných príčin tohto javu - polovica všetkých tehotných žien sa považuje za ženy s nadváhou.
Všeobecne uznávané, lekárom a dietológmi predpísané výživové odporúčania môžu v skutočnosti prispievať k rastúcej epidémii obezity a tehotenskej cukrovky. Novopečené matky dostávajú od svojich lekárov balíček zdravotných informácií vrátane brožúry o výžive, ktorá predpisuje denný režim stravovania so 100 gramami cukru na deň - množstvo cukru v 10 glazovaných šiškách.
Aimee vypracovala komplexného sprievodcu výživou, ktorý pomáha nastávajúcim ženám a ženám po pôrode dosiahnuť ideálne zdravie a hmotnosť počas tehotenstva a po ňom. Implementujúc filozofiu súčasných, vysoko účinných trendov bezlepkovej výživy, ktoré neboli v plnej miere zavedené v populácii pred a po pôrode, ponúka kniha Celé tehotenstvo podrobný stravovací režim, ktorý je založený na celých a nespracovaných potravinách, nízkoglykemických sacharidoch, kvalitných bielkovinách a esenciálnych tukoch. Systém plánovania jedál, ktorý vypracovala certifikovaná odborníčka na výživu, predstavuje množstvo jednoduchých a chutných receptov, ktoré prospievajú matke a dieťaťu. Poskytuje tiež špeciálne inštrukcie pre jednotlivé fázy tehotenstva vrátane prvého, druhého a tretieho trimestra, ako aj "štvrtého trimestra", teda obdobia chudnutia po pôrode a dojčenia.
