Buďte láskaví k svojej mysli: Vreckový sprievodca starostlivosťou o duševné zdravie

Recenzie čitateľov

Celkovo knihu oceňujeme pre jej užitočnosť a inšpiratívne posolstvá, najmä v súvislosti s duševným zdravím. Čitatelia ju považujú za prínosnú na získanie pohľadu na osobné konflikty a identifikáciu spúšťačov duševných bojov.

⬤ Poskytuje jasný pohľad na osobné konflikty
⬤ plný inšpiratívnych posolstiev
⬤ ponúka užitočné rady pre duševné zdravie
⬤ prehľadné usporiadanie so zaujímavými citátmi.

Niektorí čitatelia si želajú viac citátov na umocnenie zážitku.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Be Kind to Your Mind: A Pocket Guide to Looking After Your Mental Health

Obsah knihy:

Dajte svojej mysli trochu TLC

Keď naše telo nie je v najlepšej forme, odpočívame a staráme sa oň, ale často nerobíme to isté pre našu myseľ. Či už preto, že nevieme, kde začať, alebo preto, že to nikdy nepovažujeme za dostatočne vysokú prioritu, vyhradiť si čas a priestor na starostlivosť o duševné zdravie môže byť ťažké.

Ale nemusí to tak byť. Táto kniha obsahuje tipy a praktické rady, vďaka ktorým je starostlivosť o seba jednoduchá a dosiahnuteľná. V tejto praktickej príručke do vrecka nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o starostlivosti o seba, od hľadania pokoja a pozitívneho myslenia až po odbúravanie stresu a vyváženie života, a získate nástroje, ktoré vám pomôžu cítiť sa čo najlepšie.