Budhovo srdce: Meditačná prax na rozvoj pohody, lásky a empatie

Recenzie čitateľov

Kniha Stephena Snydera Budhovo srdce je komplexným a prístupným sprievodcom po brahmaviháre, v ktorom sa spájajú starobylé budhistické praktiky s modernými poznatkami. Kniha je cenná pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich a ponúka praktické meditácie a otázky na sebaskúmanie, ktoré prehlbujú porozumenie a emocionálne uvedomenie. Čitatelia uvádzajú, že zapojenie sa do predstavených praktík im zmenilo život a zvýšilo emocionálnu odolnosť.

Kniha je dobre napísaná a prístupná a poskytuje hlbokú múdrosť o praktikách založených na srdci. Čitatelia oceňujú jej praktické usmernenia a zrozumiteľnosť, najmä pokiaľ ide o brahmaviháry a prekonávanie psychologických odporov. Mnohí si pochvaľujú štýl učenia Stephena Snydera, jeho osobné postrehy a pozitívny vplyv na ich meditačnú prax. Je to prospešný zdroj informácií pre nových aj skúsených praktizujúcich.

Niektorí čitatelia môžu zistiť, že hĺbka materiálu si vyžaduje viac času na integráciu, a objavujú sa zmienky o túžbe po priamejšej interakcii s autorom. Hoci je cieľom knihy poskytnúť hlboké poznatky, nemusí vyhovovať tým, ktorí hľadajú čisto intelektuálne pochopenie meditácie bez prístupu zameraného na srdce.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Buddha's Heart: Meditation Practice for Developing Well-being, Love, and Empathy

Obsah knihy:

Inšpirujúci a liečivý sprievodca ponorením sa do meditácie v starobylých budhistických praktikách srdca - brahmaviháre

„Hlboká integrácia jasnosti, srdca a uzemnenej praxe.“.

-Rick Hanson, PhD, psychológ a autor NYT bestselleru Buddhov mozog.

Kniha Buddhovo srdce, informovaná Snyderovým skúsenostným chápaním a vhodná pre tých, ktorí sú na akejkoľvek úrovni meditačnej praxe, nás krok za krokom prevedie.

⬤ tradičné učenie o celistvosti a koncentračné meditácie, aby vytvoril podporný základ pre naše osobné objavovanie;

⬤ vedené meditácie otvárajúce srdce o láskavosti, súcite, empatickej radostia vyrovnanosti;

⬤ ďalšie riadené praktiky na prehĺbenie uvedomenia vrátane vďačnosti, odpustenia a.

⬤ otváranie sa jednote reality;

⬤ výskumné cvičenia pre každú meditačnú prax, ktoré osvetľujú psychologické bloky brániace prístupu k hlbším vlastnostiam nášho srdca; a.

⬤ prijímanie všímavosti a vrelé naladenie v každodennom živote - otváranie našich sŕdc hlbokým hĺbkam reality a Absolútna.

Buddhovo srdceučí to, čo sa zdá byť proti intuícii, ale je to nepopierateľne pravda: čím viac otvoríme svoje srdce, tým sme odolnejší a flexibilnejší. A čím sme autentickejšie zraniteľní, tým sme bezpečnejší a chránenejší.

"Stephenovo originálne zarámovanie klasických theravádových učení bude inšpirovať praktizujúcich k objavovaniu neprebádaných hlbín ich vlastných citlivých sŕdc.".

-Karin Meyersová, PhD, akademická riaditeľka, Mangalam Research Center for Buddhist Languages.

"Hlboký ponor do srdca toho, kým skutočne sme.".

-Loch Kelly, učiteľ meditácie, psychoterapeut a autor knihy The Way of Effortless Mindfulness.

"Buddhovo srdce sa prihovára meditujúcim na všetkých úrovniach s pôvabom, výrečnosťou a dôkladnosťou, aké sa vyskytujú len zriedkavo.".

-Susie Harringtonová, učiteľka meditácie, Desert Dharma