Autoterapia, zv. 3: Sprievodca krok za krokom na používanie IFS pri problémoch s jedlom, prokrastinácii, vnútornom kritikovi, depresii, perfekcionizme, hneve

Recenzie čitateľov

Kniha Jay Earleyho Self Therapy Vol. 3 je oceňovaná za to, že poskytuje jasný a praktický návod na pochopenie a prácu s vnútornými rodinnými systémami (IFS) na podporu osobného rastu a psychického uzdravenia. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť, podrobné skúmanie emócií a praktické cvičenia. Kniha je vnímaná ako prínosná pre odborníkov aj laikov pri pochopení a zvládaní zložitej vnútornej emocionálnej dynamiky.

⬤ Jasne vysvetľuje koncepcie vnútorných rodinných systémov (IFS) a ich aplikáciu na osobné problémy.
⬤ Dobre organizovaná a ľahko čitateľná, s praktickými cvičeniami a schémami pre lepšie pochopenie.
⬤ Ponúka cenné poznatky o rôznych emocionálnych problémoch, ako je depresia, perfekcionizmus a hnev.
⬤ Oslovuje odborníkov aj bežných čitateľov, pretože preklenuje priepasť medzi zložitými psychologickými pojmami a každodenným jazykom.
⬤ Obsahuje prepisy terapeutických sedení, čo zvyšuje ich zrozumiteľnosť a praktické využitie.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za hutnú a zahltenú informáciami.
⬤ Na úplné pochopenie si môže vyžadovať predchádzajúce znalosti koncepcií IFS, hoci poskytuje dostatočné zázemie.
⬤ Nie všetci čitatelia môžu považovať všetky časti za relevantné pre svoje osobné skúsenosti.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Therapy, Vol. 3: A Step-by-Step Guide to Using IFS for Eating Issues, Procrastination, the Inner Critic, Depression, Perfectionism, Ang

Obsah knihy:

Prvá kniha z tejto série, Self-Therapy, priblížila internú rodinnú systémovú terapiu (IFS) terapeutom aj širokej verejnosti. IFS je účinná a užívateľsky prívetivá metóda terapie, ktorú môžete vykonávať sami.

Autoterapia, 3. zväzok ukazuje, ako možno IFS použiť na transformáciu rôznych dôležitých psychologických problémov. Nemusíte mať prečítaný 2.

zväzok. Ak ste IFS používali so svojimi klientmi alebo pri vlastnej vnútornej práci, táto kniha vám pomôže liečiť a transformovať problémy s jedlom, prokrastináciou, vnútorným kritikom, depresiou, perfekcionizmom, hnevom, komunikáciou a ďalšími.