Autoterapia

Recenzie čitateľov

Kniha „Autoterapia“ od Jaya Earleyho poskytuje podrobný a prístupný úvod do terapie vnútorných rodinných systémov (IFS) a predstavuje ju ako účinný svojpomocný nástroj na pochopenie a liečenie emocionálnych zranení prostredníctvom rozpoznania a zapojenia rôznych častí seba samého. Mnohým čitateľom zmenila život a dodala im silu, pretože ponúka praktické cvičenia a poznatky, ktoré môžu viesť k významnému osobnému rastu. Niektorí používatelia však upozornili na zložitosť procesu a vyjadrili skepsu voči účinnosti terapie zameranej na seba bez odborného vedenia.

⬤ Jasné a prístupné písanie, ktoré účinne vysvetľuje zložité koncepty.
⬤ Početné praktické cvičenia, ktoré pomáhajú čitateľom zapojiť sa do ich vnútorných častí.
⬤ Poznatky, ktoré menia život, a transformačný osobný rast, o ktorých hovorili mnohí čitatelia.
⬤ Premyslená organizácia vrátane ilustrácií a prepisov skutočných terapeutických sedení.
⬤ Povzbudzuje k svojpomoci a posilneniu bez nutného spoliehania sa na terapeutov.

⬤ Materiál môže byť zložitý a môže byť náročné sa v ňom orientovať bez podpory.
⬤ Niektorí čitatelia vyjadrili skepsu voči účinnosti autoterapie hlbokých tráum bez partnera alebo terapeuta.
⬤ Niektoré aspekty modelu IFS si na úplné pochopenie ešte vyžadujú ďalšie rozpracovanie.

(na základe 220 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Therapy

Obsah knihy:

Pochopte svoju psychiku jasným a komplexným spôsobom a vyriešte hlboko zakorenené emocionálne problémy. Autoterapia sprístupňuje silu najmodernejšieho psychoterapeutického prístupu každému.

Interná rodinná systémová terapia (IFS) sa v poslednom desaťročí rýchlo šíri po celej krajine. Je neuveriteľne účinná pri riešení širokej škály životných problémov, ako je sebaúcta, prokrastinácia, depresia a problémy vo vzťahoch. IFS je tiež užívateľsky prívetivá; pomáha vám pochopiť zložitosť vašej psychiky.

Dr. Earley ukazuje, že IFS je kompletná metóda psychologického uzdravenia, ktorú môžete používať sami.

Autoterapia je užitočná aj pre terapeutov, pretože predstavuje model IFS tak podrobne, že je to príručka k tejto metóde. Toto je 2.

vydanie tejto knihy.