Ako sa zbaviť depresie... rýchlo

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií, pričom mnohí čitatelia chválili jej praktické rady a ľudský prístup Givensa k pochopeniu a zvládaniu depresie. Viacerí recenzenti sa cítili posilnení prezentovanými myšlienkami, ktoré naznačujú, že depresia nie je trvalá choroba, ale dočasný stav. Objavila sa však aj kritika týkajúca sa vedeckého základu niektorých tvrdení uvedených v knihe, ako aj obavy, že metódy nemusia fungovať u každého.

⬤ Poskytuje praktické, použiteľné rady na zvládnutie depresie bez liekov.
⬤ Ponúka nový pohľad na depresiu ako na dočasný stav, a nie ako na trvalú chorobu.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú, že sa vďaka diskutovaným metódam cítia posilnení a nachádzajú úľavu.
⬤ Prístupný jazyk a pútavý štýl písania.
⬤ Povzbudzuje k sebapoznaniu a osobnej zodpovednosti pri riešení duševného zdravia.

⬤ Niektorí čitatelia kritizovali nedostatok vedeckých dôkazov pre niektoré tvrdenia, napríklad tie, ktoré sa týkajú spánku REM.
⬤ V knihe sú zmienky o pochybných záveroch.
⬤ Niektorí mali pocit, že kniha neponúka nové informácie alebo podstatné techniky na zotavenie.
⬤ Účinnosť sa môže u jednotlivých osôb značne líšiť a nie všetci čitatelia ju považovali za užitočnú.

(na základe 56 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Lift Depression...Fast

Obsah knihy:

Ako sa zbaviť depresie je najprekvapujúcejšia, najpodnetnejšia a najpozdvihujúcejšia kniha o depresii, aká bola kedy napísaná.

Priamočiaro vysvetľuje, prečo starosti o veci, ktoré sa vám v živote nedaria, narušujú rovnováhu spánkového cyklu a vedú k vyčerpaniu a nedostatku motivácie, a teda aj pocitu, že život má zmysel.