Hodnotenie:
Kniha predstavuje jedinečnú kombináciu motivujúcich bežeckých tipov a príbehového formátu, vďaka čomu je atraktívna pre začiatočníkov aj skúsených bežcov. Čelí však kritike za silný dôraz na minimalistický beh a odklon od rozprávačského štýlu pôvodnej knihy „Born to Run“.
Výhody:⬤ Inšpiratívny a motivujúci obsah
⬤ jedinečný príbehový formát, ktorý vysvetľuje „prečo“ za tréningovými metódami
⬤ obsahuje praktické bežecké tipy, silové cvičenia a výživové rady
⬤ mnohí čitatelia uvádzajú, že ich beh sa zmenil na nepoznanie.
⬤ Kritika za prílišné zameranie na minimalistický beh
⬤ niektorým chýba hĺbka a detaily
⬤ obsahuje príliš veľa fotografií, ktoré odvádzajú pozornosť od obsahu
⬤ vnímaná ako povýšenecká voči priemerným bežcom
⬤ niektorí čitatelia boli sklamaní kvôli jej odlišnému zameraniu v porovnaní s pôvodnou knihou.
(na základe 50 čitateľských recenzií)
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
Od dvojice autorov bestsellerov a renomovaných trénerov z knihy Born to Run, plne ilustrovaná praktická príručka o behu pre všetkých, od amatérov až po skúsených bežcov, o tom, ako sa stravovať, pretekať a trénovať ako najlepší na svete
Či už sa pripravujete na preteky, alebo sa zotavujete zo zranenia, Born to Run 2 je holistický program pre bežcov každého druhu, ktorý sa zameriava na sedem kľúčových tém: jedlo, kondíciu, formu, obuv, sústredenie, zábavu a rodinu.
Príručka obsahuje:
⬤ Recepty na výživu pripravenú na preteky.
⬤ Tréningový režim, ktorý vám pomôže dostať sa do formy a dosiahnuť vaše bežecké ciele.
⬤ Korektívne cvičenia na zdokonalenie formy.
⬤ Pomocné odporúčania týkajúce sa obuvi.
⬤ Rady, ako do behu vniesť viac radosti.
⬤ Návody na nájdenie bežeckej komunity.
Christopher McDougall a Eric Orton spájajú všetky prvky do integrovaného akčného plánu - 90-dňového tréningového plánu Run Free - ktorý poskytuje všetko, čo potrebujete na prípravu na kilometrový zábavný beh alebo 100-kilometrový ultramaratón. Kniha Born to Run 2, plná užitočných ilustrácií a plnofarebných fotografií z kultových prvých pretekov Copper Canyons, je dokonalým tréningovým spoločníkom pre každého, kto sa chce opäť nadchnúť pre tento šport a naučiť sa osvedčené techniky, ako bežať hladšie, ľahšie a svižnejšie.
