Hodnotenie:
Kniha poskytuje cenné poznatky o tom, ako si vyberať zdravšie potraviny, najmä pokiaľ ide o jedlá v reštauráciách a balené výrobky. Porovnáva to, čo spotrebitelia môžu vnímať ako zdravé možnosti, s menej zdravými alternatívami, čím čitateľom umožňuje prijímať informované rozhodnutia. Niektorí čitatelia sa však domnievajú, že je výrazne zameraná na rýchle občerstvenie a informácie sa môžu prekrývať s informáciami dostupnými na internete.
Výhody:⬤ Poučný obsah, ktorý môže viesť k zdravším stravovacím návykom
⬤ ľahko sa číta a je zrozumiteľný
⬤ poskytuje praktické tipy na lepší výber potravín
⬤ užitočný pre ľudí, ktorí sa často stravujú mimo domu
⬤ obsahuje prekvapivé informácie o nezdravých možnostiach v reštauráciách
⬤ nabáda čitateľov, aby pozorne skúmali etikety potravín.
⬤ Vo veľkej miere sa opiera o možnosti rýchleho občerstvenia, čo obmedzuje užitočnosť pre čitateľov, ktorí takéto potraviny nejedia
⬤ niektoré informácie môžu byť dostupné online
⬤ chýba komplexný index
⬤ regionálne zameranie na konkrétne reštaurácie
⬤ obmedzené alternatívne návrhy zdravších potravín
⬤ niektorí čitatelia nevideli osobný prínos z dodržiavania pokynov.
(na základe 160 čitateľských recenzií)
Eat It to Beat It!: Banish Belly Fat-And Take Back Your Health-While Eating the Brand-Name Foods You Love!
NEW YORK TIMES BESTSELLER.
Jedzte najchutnejšie potraviny na svete - a začnite zhadzovať kilá už dnes
Objavte tisíce šokujúcich potravinových právd, ktoré vám pomôžu rýchlo spľasnúť brucho - a dostať sa na cestu k lepšiemu zdraviu.
Dave Zinczenko, autor multimiliónového bestselleru Jedzte toto, nie tamto, odhaľuje bizarné, zbytočné a šokujúce ingrediencie v mnohých bežných značkách a ukáže vám, ako vám inteligentný výber obľúbených potravín - vrátane hamburgerov, pizze a čokolády - pomôže schudnúť, znížiť krvný tlak, posilniť imunitný systém a mnoho ďalšieho.
Zistite, ako si môžete EAT IT pomôcť...
BEAT IT WEIGHT GAIN
Kurací a špenátový šalát v IHOP má toľko kalórií ako 6 tyčiniek Klondike Dobrá správa: Podobný šalát v inej reštaurácii vám ušetrí viac ako 1 200 kalórií.
PORAZIŤ TO NÁLADOVOSŤ
Niektoré značky tmavej čokolády obsahujú polyfenoly, takmer magické živiny, ktoré zlepšujú učenie a pamäť, zlepšujú náladu a znižujú hladinu stresu.
PORAZIŤ VYSOKÚ HLADINU CUKRU V KRVI
Verili by ste, že na trhu sú ovsené vločky, ktoré obsahujú toľko cukru v jednej porcii ako 13 bozkov Hershey's? Zmeňte poradie raňajok a začnite mať kontrolu nad hladinou cukru v krvi ešte dnes.
So službou Eat It to Beat It sa lepší život začína hneď teraz.
Chvála pre Eat It to Beat It
"David Zinczenko provokatívne odhaľuje, čo sa nachádza v našom jedle, takže vezmite do ruky vidličku a začnite si podľa jeho rád dopriať zdravie." - Mehmet Oz, M. D.
"Dave Zinczenko je vďaka svojmu pátraniu po pravde o našich potravinách jedným z najlepších odborníkov na výživu v Amerike. Zjedzte to, aby ste to porazili je nevyhnutnou príručkou pre každého, kto má chuť dobre sa stravovať a žiť." -Travis Stork, M. D., spolumoderátor, The Doctors
