Nová ABS diéta pre ženy: Šesťtýždňový plán, ktorý vám sploští brucho a udrží vás štíhlu po celý život

Recenzie čitateľov

Diéta „Abs Diet“ je všeobecne dobre prijímaná pre svoje jednoduché zmeny životného štýlu, výskum založený na dôkazoch a účinné plány stravovania a cvičenia. Používatelia uvádzajú pozitívne výsledky pri chudnutí a zlepšenie energetickej úrovne. Niektorí však vyjadrujú obavy týkajúce sa chuti receptov, očakávaného počítania kalórií a niekedy postupného tempa chudnutia.

⬤ Ľahko sa dodržiava a zavádza ako zmena životného štýlu.
⬤ založené na dôkazoch s dobrým vysvetlením zmien v stravovaní.
⬤ Správy o výraznom úbytku hmotnosti a úbytku centimetrov.
⬤ Zahŕňa „cheat“ jedlá, ktoré zabraňujú pocitu deprivácie.
⬤ Ponúka praktické plány stravovania a cvičenia, ktoré sa hodia k rôznym životným štýlom.
⬤ Recepty na výživné jedlá, ktoré obsahujú „energetické potraviny“.

⬤ Niektoré recepty sú kritizované za to, že sú nevýrazné alebo bez chuti.
⬤ Úbytok hmotnosti nemusí byť taký rýchly, ako sa uvádza, čo vedie k frustrácii.
⬤ Napriek tvrdeniam v knihe o potrebe počítania kalórií existujú zmiešané názory.
⬤ Nedostatok multimediálnych zdrojov pre cvičebné postupy môže byť pre začiatočníkov problémom.

(na základe 160 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The New ABS Diet for Women: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

Obsah knihy:

Kniha Nová brušná diéta pre ženy od Davida Zinczenka a Teda Spikera, ktorá sa ľahko dodržiava, je jednoduchá a uspokojujúca viac ako skvelo padnúce džínsy, bola prepracovaná o nové prevratné vedecké poznatky pre ešte rýchlejšie výsledky.

Bestseller New York Times je späť, aktualizovaný o 40 percent nových výskumov, prevratných štúdií o chudnutí, nových receptov a cvičení a nových spôsobov, ako využiť Power 12 potravín vrátane mandlí, fazule, vajec, arašidového masla a ďalších na ešte rýchlejšie chudnutie.