Osemhodinová diéta: Sledujte, ako miznú kilá bez toho, aby ste sledovali, čo jete!

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 1301 hlasoch.

Pôvodný názov:

The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!

Obsah knihy:

V knihe The 8-Hour Diet (8-hodinová diéta), bestselleri New York Times v tvrdej väzbe, autori David Zinczenko a Peter Moore predstavujú plán, ktorý mení paradigmu a umožňuje čitateľom jesť všetko, čo chcú, koľko chcú - a pritom zhodiť 20, 40, 60 alebo viac kilogramov.

Ohromujúci nový výskum ukazuje, že čitatelia môžu schudnúť pozoruhodné množstvo jedla, na ktoré majú chuť - pokiaľ jedia v stanovenom 8-hodinovom časovom intervale.

Zinczenko a Mooreová ukazujú, ako jednoduché dodržiavanie tejto stratégie časového rozvrhu jedla len tri dni v týždni obnoví metabolizmus diétujúceho tak, že sa hneď ráno dostane do režimu spaľovania tukov - a zostane v ňom po celý deň. A vďaka zameraniu sa na 8 dôležitých, na živiny bohatých Powerfoods čitatelia nielen schudnú, ale ochránia sa aj pred Alzheimerovou chorobou, srdcovými chorobami, dokonca aj pred bežným nachladnutím.

V knihe čitatelia nájdu motivačné stratégie, chutné recepty a 8-minútový cvičebný postup na maximalizáciu spaľovania kalórií. Osemhodinová diéta sľubuje, že čitateľov zbaví nechcených kilogramov a dodá im sústredenie a pevnú vôľu, ktoré potrebujú na dosiahnutie všetkých svojich cieľov v oblasti chudnutia a života.