Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie vyzdvihujú knihu Johna Robbinsa „Zdravý na 100“ ako inšpiratívny a pôsobivý výskum zdravia, dlhovekosti a stravy. Mnohí čitatelia oceňujú jej holistický prístup, ktorý zdôrazňuje dôležitosť vzťahov, životného štýlu a duchovnosti pri dosahovaní dobrého zdravia vo vyššom veku. Kniha čerpá z postupov komunít známych svojou dlhovekosťou a propaguje prevažne vegetariánsku stravu podloženú výskumom. Niektoré kritiky však poukazujú na nedostatok objektivity, zastarané vedecké názory a vnímanú zaujatosť voči vegetariánstvu a spochybňujú komplexnosť a použiteľnosť jej odporúčaní.
Výhody:Inšpiruje k holistickému pohľadu na zdravie so zameraním na stravu, vzťahy a spiritualitu.
Nevýhody:Dobre preskúmané s odkazmi na štúdie a kultúry dlhovekosti.
(na základe 239 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Healthy at 100: The Scientifically Proven Secrets of the World's Healthiest and Longest-Lived Peoples
Obsah knihy:
Prečo niektorí ľudia starnú s podlomeným zdravím a smútkom, zatiaľ čo iní starnú s vitalitou a radosťou?
V tejto revolučnej knihe nám autor bestsellerov John Robbins predstavuje novú odvážnu paradigmu starnutia a ukazuje nám, ako môžeme predĺžiť nielen dĺžku svojho života, ale aj dĺžku svojho zdravia. Na príklade štyroch veľmi odlišných kultúr, ktoré sa vyznačujú tým, že z nich pochádzajú jedni z najzdravších a najstarších ľudí na svete, Robbins odhaľuje tajomstvá predĺženého a plnohodnotného života, v ktorom sa naše neskoršie roky stanú obdobím múdrosti, vitality a šťastia. Robbins skúma, ako môže jedinečný životný štýl týchto národov ovplyvniť a zlepšiť náš vlastný, od Abcházie na juhu Ruska na Kaukaze, kde je vek krásou, a Vilcabamby v Andách v Južnej Amerike, kde je smiech najväčším liekom, až po Hunzu v Strednej Ázii, kde je tanec nestarnúci, a napokon južné japonské ostrovy Okinawa, moderné Šangri-la, kde sa ľudia pravidelne dožívajú viac ako sto rokov.
Robbins spája tradície týchto starovekých a zdravých kultúr s najnovšími objavmi lekárskej vedy a ukazuje, že obidve pozoruhodne ukazujú rovnakým smerom. Výsledkom je inšpiratívna syntéza dlhoročného výskumu zdravého starnutia, v ktorej Robbins vyčlenil vlastnosti, ktoré nám umožnia žiť dlhý a - čo je najdôležitejšie - radostný život. S dôrazom na jednoduchú, zdravú, ale uspokojivú stravu a pridaním zvládnuteľného každodenného cvičenia môže mnoho ľudí pocítiť veľké zlepšenie kvality svojho života teraz a po mnoho ďalších rokov. Ale možno ešte prekvapivejší je Robbinsov objav, že to nie je len strava a cvičenie, čo pomáha ľuďom dožiť sa aj po stovke. Nesmierne dôležitá je kvalita osobných vzťahov. Vďaka prekvapujúcim lekárskym dôkazom o vplyve našich interakcií s inými ľuďmi Robbins tvrdí, že osamelosť má väčší vplyv na dĺžku života ako také známe zlozvyky, ako je fajčenie. Je zrejmé, že láska a spojenie majú silnú blahodarnú silu.
„Všetci máme nástroje na to, aby sme žili dlhšie a zostali aktívni, produktívni a vynaliezaví až do konca života,“ píše Robbins. Kniha Zdraví na 100 rokov sa snaží zlepšiť kvalitu aj kvantitu našich zostávajúcich rokov - bez ohľadu na to, koľko máme rokov alebo ako sme zdraví - a zvrátiť spoločenskú stigmu starnutia. Po prečítaní tejto knihy už nikdy nebudeme o veku - alebo o živote - premýšľať rovnako.
„John Robbins inšpiroval milióny ľudí svojím výstižným, jasným, súcitným a hlbokým vedením na ceste k zdraviu a naplneniu. Kniha Zdravý na 100 rokov je možno jeho doteraz najlepším dielom. Ak máte záujem predĺžiť si dĺžku zdravia aj života, prečítajte si túto knihu Zdravý na 100 je majstrovské dielo.“.
-Dean Ornish, M. D., prezident a riaditeľ Výskumného ústavu preventívnej medicíny, autor knihy Program Dr. Deana Ornisha na zvrátenie srdcových chorôb.
„Je to pozoruhodne otvorená a úprimná kniha plná múdrosti a lásky od výnimočného človeka, ktorý nás už viac ako dvadsať rokov učí, ako žiť zdravšie a súcitnejšie. John Robbins vytvoril novú víziu starnutia pre americkú spoločnosť.“.
-John Mackey, generálny riaditeľ spoločnosti Whole Foods.
„John Robbins je jedným z najdôležitejších hlasov súčasnej Ameriky. Preráža nezmysly ako nikto iný. Dáva nádej ako nikto iný. Jeho slová sú záchranným lanom pre telo aj dušu. Táto kniha nám môže doslova zachrániť život.“.
-Marianne Williamsonová, autorka kníh Návrat k láske a Hodnota ženy.
„Kniha Zdravý na sto rokov je úžasnou zmesou múdrosti, nádeje, odvahy a zdravého rozumu. John Robbins nám poskytuje starostlivosť, vedu a inšpiráciu - krásnu diétu pre srdce.“.
-Jack Kornfield, spoluzakladateľ Spoločnosti meditácie vhľadu a Spirit Rock, autor knihy Cesta so srdcom.
„Keďže mánia nízkosacharidových diét pominula, John Robbins navrhuje oveľa zdravší prístup, ktorý vedie nielen k zdravej hmotnosti, ale aj k radostnému a naplnenému životu. Kniha Zdravý na 100 je plná informovanej a srdečnej múdrosti.“.
-Jorge Cruise, autor knihy 3-hodinová diéta, tvorca stránky JorgeCruise.com.
„John Robbins ma inšpiruje na každej stránke. Jeho jedinečné skúsenosti a názory boli dôvodom, prečo som chcel, aby účinkoval v mojom filme Super Size Me. Táto kniha len posilňuje moju vieru v neho ako humanitárneho mysliteľa.“.
-Morgan Spurlock, producent a režisér filmu Super Size Me.
Z vydania v tvrdej väzbe.
