Walkactive program Joanny Hallovej: Jednoduchý, ale revolučný spôsob, ako zmeniť svoje telo na celý život

Recenzie čitateľov

Kniha Joanny Hallovej o programe WalkActive je oceňovaná pre svoj komplexný prístup k chôdzi a fitnes, ktorý sa zameriava na držanie tela, stabilitu jadra a celkové zarovnanie tela. Mnohí čitatelia hlásili okamžitý prínos v technike chôdze a celkovej fyzickej zdatnosti. Viacerí používatelia však vyjadrili nespokojnosť s formátovaním e-knihy, najmä na zariadeniach Kindle, pričom uviedli, že kvôli malému písmu je takmer nečitateľná. Knihu odporúčame pre jej jasné pokyny a štruktúrované techniky, ale nemusí byť vhodná pre tých, ktorí hľadajú tradičné čítanie na menších obrazovkách.

⬤ Komplexný fitnes program pre celé telo zameraný na držanie tela a stabilitu jadra.
⬤ Okamžité fyzické výhody, ktoré používatelia uvádzajú, vrátane zlepšenia techniky chôdze a zníženia bolesti kĺbov.
⬤ Dobre organizovaná a vizuálne príťažlivá kniha.
⬤ Pozitívne posilnenie zo strany autora prostredníctvom slovných pokynov a podporných zdrojov.
⬤ Užívateľsky prívetivý prístup, ktorý integruje techniky do každodenných činností.

⬤ Problémy s formátovaním e-knihy, najmä na Kindle, s malými, nečitateľnými veľkosťami písma.
⬤ Podrobné techniky môžu byť náročné na pochopenie bez účasti na živých hodinách alebo bez ďalších zdrojov.
⬤ Niektorí používatelia mali problémy s počiatočnou krivkou učenia sa techník opísaných v knihe.

(na základe 77 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Joanna Hall's Walkactive Programme: The Simple Yet Revolutionary Way to Transform Your Body, for Life

Obsah knihy:

ABY SME VÁM POMOHLI ZAČAŤ, PROGRAM WALKACTIVE OD JOHANNY HALL TERAZ ZAHŔŇA BEZPLATNÉ AUDIO KOUČOVANIE NA STIAHNUTIE

Program Walkactive Joanny Hallovej bol vedecky overený na: zlepšenie držania tela; podporu chudnutia; zníženie záťaže kĺbov a zlepšenie postavy (South Bank Sports Performance Laboratory)

Joanna Hallová ako fyziologička cvičenia bezpochyby vie, že je možné získať telo, po ktorom túžite, bez problémov, bolesti, pocitu viny a nákladov. Nepotrebujete sofistikovanú, najmodernejšiu cvičebnú súpravu. Nepotrebujete osobného trénera ani dve hodiny denne krvi, potu a sĺz v posilňovni. Všetko, čo potrebujete, máte tu a teraz - svoje telo. Môžete ho využívať tým najjednoduchším, najprirodzenejším spôsobom, aký si len viete predstaviť, aby ste zaznamenali úžasnú premenu svojej postavy. Všetko, čo musíte urobiť, je chodiť - spôsobom Walkactive!

Táto nová inšpiratívna a praktická kniha vás naučí inteligentnejšiemu a aktívnejšiemu spôsobu chôdze - spôsobu, ktorý naplno využije vaše telo a výrazne zmení vašu postavu a úroveň kondície. Walkactive vám pomôže zhodiť centimetre z pása, zlepšiť kondíciu a svalový tonus, znížiť stres a zlú náladu a udržať príznaky starnutia na uzde. Bude fungovať bez ohľadu na váš vek, kondíciu, zdravotný stav alebo životnú etapu. Jediné, čo musíte urobiť, je dať jednu nohu pred druhú.

Kniha Walkactive Programme Joanny Hallovej, plná rád a fotografií krok za krokom, ktoré vám pomôžu zvládnuť techniku, motivačných prípadových štúdií a citátov, tipov a stratégií, ako aj konkrétnych plánov, ktoré vám pomôžu schudnúť, zlepšiť kondíciu a zdravie, je knihou, na ktorú sme všetci čakali.