Vyjdi zo svojej mysle a vstúp do svojho života pre dospievajúcich: Príručka pre neobyčajný život

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj prístupný prístup k terapii prijatím a záväzkami (ACT) zameranej na pomoc dospievajúcim pri zvládaní zložitých problémov dospievania. Čitatelia oceňujú zrozumiteľné príklady, praktické cvičenia a posilňujúci jazyk použitý v celej knihe. Mnohí používatelia uvádzajú, že ide o cenný zdroj informácií pre dospievajúcich aj odborníkov, ktorí s nimi pracujú. Niektoré kritiky však zahŕňajú, že niektoré časti môžu pôsobiť príliš zjednodušene alebo gýčovo, najmä pre cynickejších alebo starších dospievajúcich.

⬤ Prístupné a pútavé písanie prispôsobené dospievajúcim.
⬤ zrozumiteľné príklady a praktické cvičenia.
⬤ Pozitívne reakcie dospievajúcich a odborníkov.
⬤ Cenný zdroj informácií pre osobný rast aj terapeutické prostredie.
⬤ Účinné stratégie na zvládanie emócií a rozvoj životných zručností.
⬤ Užívateľsky prívetivý formát s pracovnými listami a citátmi.

⬤ Niektoré časti môžu byť vnímané ako príliš zjednodušené alebo gýčové pre starších tínedžerov.
⬤ Nemusí nájsť odozvu u cynickejších alebo inteligentnejších tínedžerov.
⬤ Niektorí považujú štýl písania za trochu mladý pre vyššiu vekovú kategóriu dospievajúcich.

(na základe 61 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life

Obsah knihy:

Keby ste sa dokázali zbaviť pocitov hanby, strachu, sebakritiky a pochybností o sebe samom, ako by sa zmenil váš život? Možno by ste viac riskovali a robili viac chýb, ale zároveň by ste dokázali žiť slobodnejšie a sebavedomejšie ako kedykoľvek predtým.

Vyjdi zo svojej mysle a vstúp do svojho života pre tínedžerov je pracovná kniha, ktorá ti poskytne základné zručnosti na zvládanie ťažkých a niekedy zdrvujúcich emócií, ktoré ťa stresujú a spôsobujú ti bolesť. Emócie nikam nezmiznú, ale ty môžeš zistiť, ako sa s nimi vyrovnať.

Keď to urobíš, staneš sa uvedomelým bojovníkom - silným človekom, ktorý zvláda ťažké emócie s gráciou a dôstojnosťou - a získaš na tejto ceste oveľa viac priateľov a úspechov. Táto kniha, založená na osvedčenej a účinnej terapii prijatia a odovzdania (ACT), vás vyzbrojí mocnými zručnosťami, ktoré vám pomôžu využívať silu všímavosti v každodenných situáciách, prestať hľadať chyby na sebe a začať riešiť svoje problémy, ako byť k sebe láskavejší, aby ste sa cítili sebavedomí a mali väčší pocit vlastnej hodnoty, a ako identifikovať hodnoty, ktoré vám pomôžu vytvoriť si život snov.