Veľké pocity: Ako byť v pohode, keď veci nie sú v poriadku

Recenzie čitateľov

Kniha „Veľké pocity“ od Liz a Mollie je úprimným skúmaním emócií, ktoré povzbudzuje čitateľov, aby prijali svoje pocity bez pocitu viny. Kombinuje osobné príbehy, humor a výskum, aby poskytla praktickú príručku na pochopenie a zvládnutie zložitých emócií. Ilustrácie dodávajú obsahu ľahkosť, vďaka čomu je príjemný a zrozumiteľný. Kniha bola ocenená pre svoj upokojujúci tón, praktické poznatky a relevantnosť v dnešnom svete.

Kniha je krásne napísaná a ilustrovaná, poskytuje vtipný, ale zároveň zasvätený komentár k náročným emóciám. Čitatelia oceňujú jej zraniteľnosť, relatívnosť a spojenie výskumu a osobných skúseností. Vnímajú ju ako užitočný zdroj informácií na osobné pochopenie aj profesionálne uplatnenie. Mnohí ju považujú za upokojujúcu, pútavú a ľahko stráviteľnú, čo z nej robí cenný doplnok do vlastnej knižnej poličky.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že obsah by mohol byť príliš odľahčený pre čitateľov, ktorí hľadajú vážnejšiu diskusiu o emóciách. Niekoľko recenzií naznačilo, že by si priali ešte hlbšie preskúmanie niektorých tém, ale pre väčšinu to nebol významný problém.

(na základe 58 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay

Obsah knihy:

Od dvojice, ktorá stojí za bestsellerom No Hard Feelings a mimoriadne populárnym Instagramom @LizandMollie, je to zasvätený a prístupný ilustrovaný sprievodca zvládaním našich najťažších emócií.

Všetci zažívame ťažkopádne pocity. Ale medzi našou spoločnosťou, ktorá má fóbiu z emócií, a vyčerpávajúcou neistotou modernej doby zvyčajne nevieme, ako hovoriť o tom, čo prežívame, a už vôbec nie, ako to zvládnuť. V uplynulom roku sa online komunita Liz Fosslienovej a Mollie West Duffyovej smiala a plakala nad pocitom viny za produktivitu, pandemickou úzkosťou a únavou zo zoomu. Teraz sa kniha Veľké pocity obracia na všetkých, ktorých zastrašujú predimenzované pocity, ktoré nedokážu predvídať ani kontrolovať, a ponúka nástroje na pochopenie toho, čo sa skutočne deje, na nájdenie útechy a na to, aby čelili budúcnosti s pocitom novoobjavenej moci.

Každá kapitola, v ktorej sa prelínajú prekvapivé vedecké poznatky s osobnými príbehmi a originálnymi ilustráciami, skúma jeden nepríjemný pocit - napríklad závisť, vyhorenie a úzkosť - a uvádza stratégie, ako premeniť veľké emócie na zvládnuteľné. Naučíte sa:

- Ako ukončiť kolobeh vtieravých myšlienok vyvolaných ľútosťou a namiesto toho používať tento pocit ako kompas pri rozhodovaní.

- Ako zistiť, čo sa skrýva za vaším hnevom, a ako ho produktívne komunikovať bez toho, aby ste ľudí postavili do defenzívy.

- Prečo môžeme trpieť perfekcionizmom, aj keď sa ani zďaleka necítime byť dokonalí, a ako oddeliť svoju sebaúctu od toho, čo robíte.

Veľké pocity nám pomáhajú pochopiť, že ťažké emócie nie sú nenormálne a že z nich môžeme vyjsť s hlbším zmyslom. Nemôžeme zabrániť tomu, aby emócie vybublali, ale môžeme sa naučiť, ako sa s nimi zmieriť.